挤过黑头后可通过冷敷、使用收敛水、医美手段、药物治疗、调整生活习惯等方式收缩毛孔。不当挤压可能导致毛孔粗大或感染，需科学护理。
1、冷敷
挤黑头后立即用冷藏的生理盐水或纯净水浸湿化妆棉冷敷5-10分钟，低温能促使血管收缩减少炎症渗出，暂时性缩小毛孔。冷敷时避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。每日重复1-2次，持续3天有助于缓解局部红肿。
2、收敛水
含金缕梅提取物、北美金缕梅水、茶树精油等成分的收敛水能暂时收敛毛孔。使用时避开眼周，轻拍于清洁后的皮肤表面，后续需配合保湿产品。注意酒精含量过高的收敛水可能刺激皮肤，敏感肌应选择无酒精配方。
3、医美手段
光子嫩肤通过选择性光热作用刺激胶原再生，改善毛孔粗大。点阵激光可促进表皮重建，需3-5次治疗见效。水光针通过注射透明质酸增加皮肤含水量，视觉上弱化毛孔。这些项目需在正规医疗机构由专业医师操作。
4、药物治疗
维A酸乳膏可调节角质代谢，长期使用可能改善毛孔外观。过氧苯甲酰凝胶能减少皮脂分泌，但需注意可能引起脱皮。阿达帕林凝胶适合夜间使用，需建立皮肤耐受性。所有药物均需在医生指导下使用，孕妇禁用维A酸类。
5、生活习惯
每日使用氨基酸洁面乳清洁，水温控制在32-35℃。防晒选择SPF30以上产品，每2-3小时补涂。饮食减少高糖高脂摄入，补充维生素B族和锌。保证23点前入睡，睡眠不足会加重皮脂分泌。每周1-2次使用泥膜吸附多余油脂。
挤黑头后收缩毛孔需多维度护理，避免频繁用手触摸面部。选择无油配方的保湿产品维持水油平衡，油性皮肤可早晚使用控油精华。若出现持续红肿、化脓等情况，应及时就诊皮肤科。日常注意枕头套每周更换，化妆工具定期消毒，减少细菌滋生风险。长期毛孔粗大者可考虑果酸换肤等专业护理，但需避开敏感期操作。