去眼袋可通过调整作息、冷敷热敷交替、眼部按摩、使用眼霜、手术治疗等方式改善。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部循环不良、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
保证充足睡眠有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼部皮肤松弛和局部水肿，建议每日保持7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。对于因作息紊乱引起的暂时性眼袋，规律作息后通常可自行缓解。
2、冷敷热敷交替
冷敷能收缩血管减轻水肿，热敷可促进血液循环。可用冷藏后的勺子敷眼2分钟，再换温热毛巾敷1分钟，重复3-5次。这种方法适合因疲劳或轻微过敏导致的眼袋，但对脂肪型眼袋效果有限。
3、眼部按摩
轻柔按摩眼周能改善淋巴回流。用无名指从内眼角向外轻推至太阳穴，配合含咖啡因的眼霜效果更佳。注意力度要轻，避免拉扯皮肤。该方法对血液循环不良型眼袋有一定改善作用。
4、使用眼霜
含咖啡因、维生素K等成分的眼霜可帮助缓解眼袋。咖啡因能收缩血管减轻水肿，维生素K有助于改善毛细血管通透性。建议选择质地清爽的产品，避免过度滋润导致脂肪堆积加重。
5、手术治疗
对于顽固性脂肪型眼袋，可考虑内切眼袋术或外切眼袋术。内切法适合皮肤弹性较好的年轻人群，外切法则能同时去除多余皮肤。手术需由专业医师评估后实施，术后需严格护理避免感染。
日常应注意避免用力揉搓眼睛，减少高盐饮食摄入。长期面对电子屏幕时，建议每隔1小时闭眼休息5分钟。若眼袋伴随红肿痒痛等过敏症状，应及时排查过敏原。遗传性眼袋或年龄相关眼袋难以完全消除，可通过综合护理延缓加重。所有护理方法均需长期坚持，短期效果可能不明显。