祛痘痕可通过药物治疗、物理治疗、医美治疗、日常护理、饮食调理等方式改善。痘痕是痤疮愈合后遗留的皮肤损伤，主要分为色素沉着型和瘢痕型。
1、药物治疗
氢醌乳膏可用于淡化色素沉着型痘痕，通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成。维A酸乳膏能促进表皮更替，改善痘痕外观。积雪苷霜软膏有助于修复受损皮肤组织，适用于红色痘印。使用药物需在医生指导下进行，避免自行用药导致皮肤刺激或过敏反应。药物治疗通常需要持续数周至数月才能见效。
2、物理治疗
红蓝光治疗利用特定波长光线杀灭痤疮丙酸杆菌并减轻炎症，适合早期痘痕干预。微针治疗通过刺激胶原蛋白再生改善凹陷性瘢痕。化学换肤使用果酸或水杨酸促进角质层脱落，加速皮肤更新。物理治疗需要专业医师操作，治疗间隔通常为2-4周。治疗后需加强防晒和保湿护理。
3、医美治疗
点阵激光通过热效应刺激真皮层胶原重塑，对凹陷性痘坑效果显著。射频微针结合射频能量与机械刺激，可改善较深瘢痕。自体脂肪填充适用于严重凹陷性瘢痕。医美治疗需根据痘痕类型选择合适方案，可能需要多次治疗。治疗后存在短暂红肿期，需严格遵循术后护理要求。
4、日常护理
每日使用温和洁面产品清洁皮肤，避免过度摩擦痘痕部位。外出时涂抹广谱防晒霜防止色素沉着加重。选择含烟酰胺或维生素C的护肤品帮助淡化色斑。保持规律作息和良好心态有助于皮肤自我修复。避免用手挤压痘痘可预防新痘痕形成。
5、饮食调理
适量补充富含维生素C的柑橘类水果和猕猴桃，有助于胶原蛋白合成。食用含锌食物如牡蛎和坚果可促进伤口愈合。增加优质蛋白摄入如鱼类和豆制品，为皮肤修复提供原料。减少高糖高脂食物摄入，避免加重皮肤炎症反应。保持充足水分摄入维持皮肤代谢功能。
祛痘痕需要根据不同类型选择针对性方案，建议先到皮肤科就诊评估痘痕性质。治疗期间应避免暴晒和刺激性化妆品，保持皮肤清洁湿润。建立健康生活方式，保证充足睡眠和均衡饮食有助于皮肤修复。新形成的痘印及早干预效果更好，陈旧性瘢痕可能需要联合治疗。若出现治疗不适或过敏反应应及时就医调整方案。