美容仪是否有效需根据产品类型和使用方式判断，部分美容仪确实能改善肤质，但需长期坚持使用并配合科学护肤方法。
家用美容仪主要通过物理或光电技术作用于皮肤，常见类型包括射频仪、微电流仪、红光仪等。射频仪通过加热真皮层刺激胶原蛋白再生，可改善皮肤松弛和细纹，适合30岁以上人群预防初老。微电流仪通过微弱电流刺激面部肌肉，能暂时性提升轮廓，但效果仅维持数小时。红光仪利用特定波长光线促进细胞代谢，对痤疮和炎症有一定缓解作用。部分美容仪搭配导入功能可提升护肤品吸收率，但需注意成分搭配避免过敏。选择美容仪需认准国家认证的医疗器械资质，避免购买三无产品。
宣称具有溶脂、祛斑等医疗效果的美容仪往往缺乏临床数据支持，这类产品可能存在虚假宣传。皮肤敏感人群使用不当可能导致屏障受损，出现泛红或刺痛。美容仪无法替代专业医美项目，对深层皱纹、严重松弛等问题改善有限。部分低价美容仪因技术不达标，实际输出能量不足或不稳定，确实可能沦为智商税。消费者应理性看待商家宣传效果，避免盲目追求即时性改变。
使用美容仪前建议咨询皮肤科根据自身肤质选择合适类型。搭配使用温和的氨基酸洁面、无酒精爽肤水等基础护肤品能降低刺激风险。每周使用2-3次为宜，过度使用可能损伤皮肤屏障。护理后需加强防晒和保湿，避免高温环境或暴晒。美容仪仅是辅助工具，健康作息、均衡饮食和科学防晒才是维持皮肤状态的基础。