美白舱一般不能实现真正意义上的美白。美白舱主要通过红光或蓝光照射皮肤，可能暂时改善肤色暗沉，但无法改变黑色素沉积或皮肤本质颜色。
美白舱使用的光疗技术以红光或蓝光为主，红光可能促进皮肤血液循环，帮助皮肤看起来更有光泽，蓝光可能对抑制部分皮肤表面细菌有一定作用。这些光疗技术可能让皮肤在短期内显得明亮，但这种效果通常是暂时的，停止使用后肤色会逐渐恢复原状。光疗技术对皮肤深层的黑色素生成和代谢影响有限，无法达到医学美白的效果。
部分美白舱可能结合喷雾或外敷产品使用，这些产品可能含有维生素C、烟酰胺等成分，对皮肤有一定的抗氧化和保湿效果，但这类成分需要长期规律使用才能发挥有限的美白作用。美白舱的短暂接触无法让这些成分充分渗透或积累到有效浓度。皮肤颜色主要由遗传因素和黑色素分布决定，目前没有足够医学证据表明美白舱能显著改变这一生理过程。
日常护肤应注重防晒和科学护肤，紫外线是导致皮肤变黑和老化的主要因素，使用广谱防晒霜能有效预防色素沉着。均衡饮食和规律作息也有助于维持健康肤色。对于顽固性色斑或肤色不均问题，建议咨询皮肤科医生选择激光治疗、化学剥脱等医学美容手段，这些方法在专业操作下能更精准地改善皮肤问题。