EMS和射频的效果取决于具体需求，肌肉塑形和短期紧致更适合EMS，而皮肤紧致和胶原增生更适合射频。
EMS通过电脉冲直接刺激运动神经引发肌肉收缩，适合短期内增强肌肉力量和塑形，尤其对运动后恢复和局部肌肉激活效果明显。射频利用电磁波加热真皮层促进胶原重塑，适合改善皮肤松弛和细纹，长期使用可提升面部轮廓和肤质。两种技术均无创且操作便捷，但EMS可能因电流刺激产生短暂不适，射频则需多次治疗才能显现效果。
EMS对深层脂肪分解作用有限，且不适合心脏起搏器佩戴者使用。射频可能出现局部泛红或灼热感，温度控制不当可能损伤表皮。两者均需专业人员操作以避免风险，单次效果持续时间较短，需配合定期维护。
选择前建议咨询专业医师评估皮肤状态和需求，治疗期间注意补水和防晒，避免叠加使用刺激性护肤品。日常可配合补充胶原蛋白和适度运动以延长效果维持时间。