毛孔堵塞可通过温和清洁、定期去角质、使用水杨酸产品、局部热敷、就医治疗等方式清理。毛孔堵塞通常由皮脂分泌过多、角质堆积、细菌感染、化妆品残留、内分泌失调等原因引起。
1、温和清洁
选择氨基酸类洁面产品如芙丽芳丝净润洗面霜，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。每日早晚用温水轻柔打圈清洁面部，重点按摩T区等易出油部位。清洁后及时使用无酒精成分的保湿产品，帮助维持水油平衡。油性肌肤可每周使用1-2次清洁泥膜辅助吸附油脂。
2、定期去角质
选用含有乳酸或葡糖酸内酯的温和去角质产品如珂润润浸保湿柔和去角质啫喱，每周使用1-2次。物理去角质可使用细软毛刷配合洁面产品，避免使用颗粒粗糙的磨砂膏。敏感肌应减少去角质频率，或选择含酶类成分的啫喱产品。去角质后需加强防晒，防止新生皮肤受紫外线刺激。
3、水杨酸产品
使用含0.5-2%水杨酸的化妆水或精华如宝拉珍选2%水杨酸焕采精华液，可溶解毛孔内堆积的油脂和角质。初期需建立耐受，从低浓度开始隔天晚间使用。水杨酸具有光敏性，白天必须配合防晒产品。使用期间可能出现轻微脱皮属正常现象，需加强保湿护理。
4、局部热敷
用40℃左右温水浸湿毛巾敷面3-5分钟，帮助软化角质和打开毛孔。热敷后可配合粉刺针轻轻按压黑头部位，操作前需用酒精消毒器具。热敷后立即使用收敛水收缩毛孔，如城野医生毛孔收敛水。此方法适用于偶发性毛孔堵塞，炎症期禁止挤压避免感染扩散。
5、就医治疗
顽固性毛孔堵塞可能由痤疮丙酸杆菌感染引起，表现为红肿痘或脓疱。皮肤科医生可能开具阿达帕林凝胶、夫西地酸乳膏等外用药物。中重度痤疮需配合多西环素片等口服抗生素治疗。光动力疗法或果酸焕肤等医美手段可改善毛孔粗大，需在专业机构操作。
日常需保持规律作息和低糖饮食，减少奶制品摄入有助于控制皮脂分泌。选择非致痘配方的防晒产品，避免紫外线刺激加重毛孔问题。每周更换枕巾并定期消毒化妆工具，减少细菌滋生。若自行护理2-4周无改善，或出现明显炎症反应，应及时到皮肤科就诊排查激素水平异常等内在因素。