生理盐水洗脸有一定好处，但需根据皮肤状况合理使用。生理盐水是指浓度为0.9%的氯化钠溶液，与人体体液渗透压相近，具有清洁、消炎和温和保湿的作用。
生理盐水洗脸能帮助清除皮肤表面油脂和污垢，同时不会破坏皮肤屏障。对于轻度痤疮或敏感肌，生理盐水可减少炎症反应，缓解泛红和瘙痒。其渗透压特性有助于维持皮肤水分平衡，避免普通自来水洗脸后的紧绷感。若皮肤存在微小创面或术后恢复期，生理盐水冲洗能降低感染概率，促进创面愈合。使用时建议选择无菌配制溶液，温度控制在30-35摄氏度，每日使用不超过两次。
皮肤屏障受损严重或急性皮炎发作期，长期使用生理盐水可能加重干燥。部分人群对氯化钠存在接触性过敏，可能出现刺痛或皮疹。浓度配置不当的高渗盐水会导致角质层脱水，低渗盐水则可能引起细胞水肿。频繁冲洗可能破坏皮肤表面酸性保护膜，影响正常菌群平衡。合并玫瑰痤疮或特应性皮炎的患者，需在医生指导下配合药物治疗。
建议将生理盐水作为阶段性护理手段，联合温和氨基酸洁面产品交替使用。洗脸后及时涂抹保湿霜锁住水分，避免长时间暴露于空调或干燥环境。若出现持续刺痛、脱屑等不适，应停用并就诊皮肤科。日常注意观察皮肤反应，油性肌肤可每周使用2-3次，干性肌肤建议缩短至1-2次。