腿毛可以通过激光脱毛、脱毛膏、蜜蜡脱毛等方式去除，但天然彻底去除的方法有限，主要有刮除、糖蜡脱毛、漂白淡化等非永久性方式。
1、刮除
使用剃刀或电动剃毛器刮除腿毛是最便捷的临时性方法。操作时需配合泡沫或凝胶润滑皮肤，顺着毛发生长方向轻柔刮除，避免逆向刮毛导致毛囊受损或内生毛。刮毛后建议涂抹芦荟胶舒缓皮肤，该方法需每3-5天重复进行，长期使用可能使毛发视觉上变粗硬。
2、糖蜡脱毛
糖蜡由糖、柠檬汁和水熬制而成，通过黏附毛发从根部拔除。将温热的糖蜡均匀涂抹于腿部，待其凝固后逆毛发生长方向快速撕除。该方法可维持2-4周光滑效果，但操作不当可能引发毛囊炎，敏感肌需先做局部测试。使用后须用油脂清洁残留蜡质，并冷敷缓解红肿。
3、漂白淡化
使用过氧化氢或专用毛发漂白剂可淡化腿毛颜色，使其在视觉上不明显。将漂白剂与催化剂按比例混合后涂抹于毛发，5-10分钟后洗净。该方法适合细软毛发人群，需每2-3周重复操作，使用前需做皮肤测试，避免化学灼伤或过敏反应。
4、天然抑制
姜黄粉与牛奶调制成糊状敷于腿部，或定期涂抹稀释的茶树精油，可能减缓毛发生长速度。这类方法需长期坚持且效果有限，更适合作为辅助手段。敏感皮肤使用前应稀释测试，避免刺激性接触性皮炎。
5、电解脱毛
虽非完全天然方法，但家用电解脱毛仪通过电流破坏毛囊，可实现相对持久的脱毛效果。需每周操作1-2次，持续数月才能见效。操作时可能出现短暂刺痛感，疤痕体质者慎用，术后需加强防晒避免色素沉着。
天然脱毛方法均需重复操作且无法永久去毛，若追求彻底脱毛建议咨询专业机构进行激光治疗。日常应避免频繁刮毛刺激毛囊，脱毛后使用无酒精保湿产品护理，外出时做好腿部防晒。毛发具有调节体温和保护皮肤的功能，若非必要无须过度去除。