使用瘦脸器瘦脸可能有一定辅助效果，但效果因人而异且通常不显著。瘦脸器主要通过物理按摩促进局部血液循环和淋巴回流，对水肿型面部浮肿可能有暂时改善作用，但对脂肪堆积或咬肌肥大导致的胖脸效果有限。
瘦脸器通过滚轮或微电流刺激作用于面部，短期内可能因消除水肿使轮廓显得紧致。水肿型脸型多因睡眠不足、饮食高盐或循环代谢差导致，使用后配合冷敷和低盐饮食可能增强效果。但需注意过度摩擦可能引发皮肤敏感，建议单次使用不超过10分钟，每周3-4次为宜。选择硅胶材质器械可减少皮肤拉扯损伤。
对于脂肪型或肌肉型脸型，瘦脸器难以改变脂肪体积或肌肉结构。遗传性方脸、咬肌发达者需通过医疗手段改善，如注射肉毒素或吸脂手术。持续使用瘦脸器若出现皮肤泛红、疼痛应停止使用。孕妇、面部有伤口或皮肤病患者不建议尝试。
日常可配合有氧运动减少全身脂肪，避免单侧咀嚼和托腮习惯。若追求明显效果，建议咨询专业医美机构评估骨骼、肌肉和脂肪分布情况，选择射频、超声刀等科学疗法。任何瘦脸方式都需长期坚持，并保持合理预期。