盆底肌修复通常是有用的，尤其对于产后女性或存在盆底功能障碍的人群。盆底肌修复主要通过锻炼或物理治疗改善肌肉张力，缓解尿失禁、盆腔器官脱垂等问题。
盆底肌修复对产后女性效果较明显。妊娠和分娩可能导致盆底肌松弛，引发压力性尿失禁或轻度器官脱垂。通过凯格尔运动、电刺激治疗等方式，能增强肌肉收缩力，改善控尿功能。部分医院提供的生物反馈治疗可帮助患者更准确掌握发力技巧。产后半年内是修复黄金期，坚持训练可使60%-70%的轻度尿失禁得到缓解。
中重度盆底功能障碍患者需结合医疗干预。若出现持续性漏尿、明显坠胀感或性生活质量下降，单纯锻炼可能效果有限。此时需要联合阴道哑铃、子宫托等器械，或采用射频、激光等物理治疗。对于Ⅲ度以上盆腔器官脱垂，可能需手术重建盆底结构。这类患者修复周期较长，通常需要3-6个月的专业康复指导。
建议存在盆底问题的人群尽早评估，在医生指导下制定个性化修复方案。日常可配合腹式呼吸训练，避免久蹲、提重物等增加腹压的动作。超重者需控制体重，慢性咳嗽患者应积极治疗原发病，以减少对盆底肌的持续损伤。