足弓受力不正确可能导致腿粗。足弓结构异常会影响下肢力线分布，长期可能引发代偿性肌肉增生或脂肪堆积。
足弓塌陷或高弓足等结构问题会改变步行时的力学传导路径。足部过度内旋可能使小腿外侧肌群持续紧张，腓肠肌和比目鱼肌为维持稳定而代偿性增粗。扁平足患者因足弓缓冲功能减弱，行走时胫骨前肌需额外发力，可能导致小腿前侧肌肉维度增加。部分人群因足部受力不均会不自主调整步态，大腿内收肌群过度参与可能造成大腿围度增大。
遗传性结缔组织松弛症患者可能同时存在足弓支撑力弱和下肢水肿倾向。跟腱短缩综合征会因足踝活动受限迫使腿部肌肉异常发力。糖尿病周围神经病变导致足底感觉异常时，错误步态可能引发肌肉代偿。妊娠期女性激素变化造成的足弓松弛若未及时矫正，可能伴随下肢脂肪分布改变。
建议存在足部不适者尽早就医评估生物力学状态，定制矫形鞋垫可改善力线分布。日常避免长时间穿高跟鞋或平底鞋，选择足弓支撑良好的运动鞋。游泳、骑自行车等非负重运动有助于减少下肢代偿压力，瑜伽训练能增强足底筋膜弹性。体重管理可降低足弓负荷，睡前抬高下肢能缓解肌肉紧张。