脱毛的方法主要有剃毛、蜜蜡脱毛、脱毛膏、激光脱毛和电解脱毛等。
1、剃毛
剃毛是最常见的临时脱毛方法，使用剃刀或电动剃须刀直接刮除皮肤表面的毛发。操作简单快捷，成本低且无痛感，适合日常使用。但毛发会快速再生，通常1-3天即需重复操作，可能引发毛囊炎或皮肤划伤。建议使用润滑泡沫减少摩擦，剃后涂抹保湿产品舒缓皮肤。
2、蜜蜡脱毛
蜜蜡脱毛通过加热的天然蜡黏附毛发后快速撕除，能将毛发连根拔起，效果可持续2-6周。疼痛感较明显，可能引起毛囊红肿或内嵌毛。适用于四肢、腋下等部位，操作前需清洁皮肤并测试温度，避免烫伤。糖尿病患者及皮肤敏感者慎用。
3、脱毛膏
脱毛膏利用巯基乙酸等化学成分溶解毛发角蛋白，5-10分钟即可擦拭去除体毛。无痛且操作简单，但效果仅维持3-7天。可能引发接触性皮炎，使用前需做皮肤测试。避免用于面部和会阴部，用后需彻底清洁并涂抹修复霜。
4、激光脱毛
激光脱毛通过选择性光热作用破坏毛囊，需3-6次治疗可实现长期减毛效果。针对黑色素含量高的毛发效果显著，疼痛感轻且安全性高。治疗间隔4-8周，术后需防晒并避免高温刺激。
5、电解脱毛
电解脱毛采用电流逐个破坏毛囊，适合任何颜色毛发，可实现永久脱毛。单次治疗时间长且疼痛明显，可能留下微小疤痕。需由持证技师操作，每根毛发需多次处理，总疗程可能达12-18个月。术后需保持创面干燥预防感染。
选择脱毛方法需考虑毛发类型、皮肤敏感度及预期效果。无论采用何种方式，操作前后均需注意皮肤清洁与保湿，避免暴晒或摩擦刺激。激光与电解脱毛需选择正规机构，治疗前咨询专业医师评估适应症。日常可补充维生素E和优质蛋白促进皮肤修复，脱毛后穿着宽松衣物减少不适感。