胳膊鼓包可能由脂肪瘤、皮脂腺囊肿、腱鞘囊肿、淋巴结肿大、外伤血肿等原因引起，可通过体格检查、超声检查、穿刺活检等方式确诊。建议及时就医明确诊断，遵医嘱进行针对性治疗。
1、脂肪瘤
脂肪瘤是常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，多发生于皮下。可能与遗传因素、脂肪代谢异常有关，表现为无痛性柔软包块，活动度良好。体积较小且无症状者无须处理，较大或影响功能时可手术切除，常用术式包括传统开放切除术或微创吸脂术。
2、皮脂腺囊肿
皮脂腺囊肿因毛囊皮脂腺导管阻塞导致分泌物潴留形成，常继发感染出现红肿疼痛。好发于皮脂腺丰富区域，触诊有囊性感，可能挤出豆腐渣样分泌物。未感染时可观察，合并感染需外用莫匹罗星软膏或口服头孢呋辛酯片抗炎，必要时行囊肿切除术。
3、腱鞘囊肿
腱鞘囊肿是关节囊或腱鞘退变形成的囊性肿物，多见于手腕、手指等部位。与慢性劳损、结缔组织退行性变相关，表现为圆形光滑包块，按压有弹性。可通过穿刺抽液或手术切除治疗，复发率较高者可配合局部注射醋酸泼尼松龙注射液。
4、淋巴结肿大
上肢淋巴结肿大可能因局部感染、免疫性疾病或肿瘤转移导致，常伴压痛或发热。细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片，结核感染需联用异烟肼片和利福平胶囊。持续肿大需排查淋巴瘤等恶性疾病，必要时行淋巴结活检。
5、外伤血肿
外力撞击可能导致皮下血管破裂形成血肿，早期表现为青紫肿胀，后期机化形成硬结。急性期可冷敷减少渗出，48小时后热敷促进吸收，较大血肿需穿刺引流。反复出血需排查血友病等凝血功能障碍，避免剧烈运动加重损伤。
日常应注意避免反复摩擦或挤压包块，观察包块大小、质地变化及伴随症状。饮食宜选择富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等促进组织修复，避免辛辣刺激食物。若包块短期内迅速增大、出现破溃或伴随发热乏力等症状，需立即就医排查恶性病变可能。遵医嘱定期复查超声监测病情进展，术后患者需保持伤口清洁干燥。