副乳一般可以通过非手术方式改善或手术切除消除。副乳的处理方式主要有穿戴合适内衣、局部减脂塑形、射频消融治疗、吸脂术、副乳切除术等。
1、穿戴合适内衣
选择具有良好支撑力的无钢圈内衣可减轻副乳视觉突出，尤其适合因内衣压迫导致淋巴回流不畅形成的假性副乳。需避免过紧肩带造成腋下压迫，建议每日穿戴时间不超过12小时，配合伸展运动改善局部循环。
2、局部减脂塑形
针对脂肪型副乳，通过有氧运动结合胸肌强化训练可减少腋前区脂肪堆积。推荐每周进行3-5次游泳或器械训练，配合高蛋白低脂饮食，需持续3-6个月可见改善。此方法对乳腺组织型副乳效果有限。
3、射频消融治疗
利用射频能量分解脂肪细胞并刺激胶原重塑，适用于轻度混合型副乳。单次治疗需30-50分钟，可能出现暂时性红肿，需2-4次间隔治疗，术后需穿戴加压塑身衣1个月。禁忌用于哺乳期或乳腺疾病患者。
4、吸脂术
通过2-3毫米切口抽吸多余脂肪，适合单纯脂肪型副乳且皮肤弹性较好者。采用肿胀麻醉技术，术后需加压包扎2周，可能出现暂时性淤青或凹凸不平。需与医生充分沟通预期效果，无法去除乳腺组织。
5、副乳切除术
针对含乳腺组织的真性副乳，通过腋窝切口完整切除腺体及多余皮肤。手术时长1-2小时，需全身麻醉，术后留置引流管2-3天，瘢痕长度约3-5厘米。存在血肿、感染等风险，需严格术后护理。
日常需保持腋下清洁干燥，避免使用刺激性护肤品。运动时选择运动内衣减少晃动，每月进行乳房自检观察形态变化。若副乳伴随疼痛、泌乳或快速增大，应及时就诊排除乳腺病变。所有医疗干预需在专业医生评估后实施，不可盲目采用偏方或自行按摩处理。