去双下巴的效果一般可以保持1-12个月，具体时间与个人体质、护理方式及干预手段有关。
采用非手术方式如射频溶脂、超声刀等物理治疗，效果通常可维持1-6个月。这类方法通过刺激胶原蛋白再生和脂肪代谢改善双下巴，但需配合规律饮食控制和颈部运动巩固效果。若术后未控制热量摄入或缺乏针对性锻炼，脂肪可能重新堆积。注射溶脂针等微创手段的维持时间约为3-8个月，其效果与药物代谢速度相关，需按疗程重复进行。手术类如吸脂术或颈部提升术的保持期较长，可达6-12个月以上，但存在恢复期肿胀、感染等风险。无论选择何种方式，术后均需避免高盐高糖饮食，减少低头动作频率，以延长效果持续时间。
建议日常保持充足水分摄入帮助代谢，睡眠时适当垫高枕头减轻颈部压力，每周进行2-3次颈部拉伸运动。若发现双下巴反弹明显或伴随淋巴结肿大等异常，应及时就医复查。长期维持需建立健康生活习惯，包括控制体重波动范围在5%以内，补充富含维生素C和胶原蛋白的食物如奇异果、银耳等。