治疗脱发主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。脱发可能与遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、毛囊炎等因素有关，建议根据具体原因选择合适的治疗方式。
1、生活干预
调整饮食结构有助于改善脱发，可适量增加富含优质蛋白、维生素B族、铁元素的食物，如鸡蛋、菠菜、黑芝麻等。避免高糖高脂饮食，减少熬夜和过度精神紧张。每日用指腹轻柔按摩头皮5-10分钟，促进局部血液循环。选择无硅油洗发水，水温控制在38℃以下，洗头频率保持2-3天一次。
2、物理治疗
低强度激光治疗通过650nm红光刺激毛囊活性，每周进行2-3次，每次20分钟。微针滚轮可配合生发液使用，0.5-1.5mm针长适合家用，操作前需消毒头皮。脉冲光治疗需在专业机构进行，8-12次为一个疗程。佩戴激光生发帽时需避开眼部，单次使用不超过30分钟。
3、药物治疗
米诺地尔酊适用于雄激素性脱发，每日两次涂抹于脱发区，使用初期可能出现短暂脱发增多。非那雄胺片通过抑制5α还原酶减少毛囊损伤，男性患者需连续服用3个月见效。复方甘草酸苷片可调节免疫功能，改善斑秃症状。螺内酯片用于女性雄激素性脱发，需监测血钾水平。养血生发胶囊含何首乌、当归成分，适合气血不足型脱发。
4、手术治疗
毛发移植术提取后枕部健康毛囊移植至脱发区，术后需避免抓挠种植区。头皮缩减术通过切除部分头皮组织缩小脱发面积，适合局部瘢痕性脱发。富血小板血浆注射抽取自体血液分离PRP，每月注射一次刺激毛囊再生。微创毛囊单位提取术采用0.6-0.8mm孔径取发器，保留毛囊完整性较高。
5、中医调理
梅花针叩刺配合生姜汁涂抹，每周治疗2次改善局部气血循环。侧柏叶、桑白皮煎水洗头可清热祛脂，适合油性脱发人群。艾灸百会穴、肾俞穴每次15分钟，隔日一次温补阳气。七宝美髯丹含枸杞、菟丝子等成分，需连续服用2-3个月。中药熏蒸使用丹参、川芎等药材，水温保持40℃熏蒸头皮10分钟。
脱发治疗期间应保持规律作息，每日睡眠不少于7小时，避免过度烫染头发。外出时做好头皮防晒，戴透气性好的遮阳帽。适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，每周3-5次促进新陈代谢。监测脱发量变化，如持续每日脱发超过100根或出现斑块状脱发，建议及时到皮肤科就诊。治疗过程中避免频繁更换方案，多数方法需坚持3-6个月才能显效。