眼袋可通过调整作息、冷敷热敷、眼部按摩、药物治疗、手术治疗等方式消除。眼袋可能与遗传、年龄增长、用眼过度、局部炎症、过敏反应等因素有关。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起眼睑水肿形成眼袋。建议每日保持7-8小时规律睡眠，避免睡前大量饮水。适当抬高枕头有助于减轻晨起时的眼部浮肿，午间可闭目休息15分钟缓解视疲劳。
2、冷敷热敷
清晨使用冷藏后的茶包或专用眼罩冷敷5分钟，能收缩血管减轻浮肿。夜间用40℃左右热毛巾敷眼10分钟，促进局部血液循环。注意冷热交替敷时需间隔2小时以上，避免温度骤变刺激皮肤。
3、眼部按摩
用无名指指腹从内眼角向外轻推至太阳穴，配合眼霜进行穴位按压。每日早晚各进行5分钟按摩，重点刺激攒竹穴、睛明穴等部位。注意手法需轻柔，过度拉扯可能加重皮肤松弛。
4、药物治疗
对于过敏性或炎症性眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液抗过敏，双氯芬酸钠滴眼液消炎。维生素K乳膏有助于改善毛细血管通透性，但需持续使用4周以上才能见效。用药期间需观察是否出现刺痛等不良反应。
5、手术治疗
经结膜入路眼袋切除术适用于单纯脂肪膨出者，恢复期约1周。外切法眼袋整形术可同时去除多余皮肤，但会遗留细微瘢痕。术后需冰敷48小时，避免剧烈运动2周，完全恢复需3-6个月。
日常应避免用力揉搓眼睛，化妆时选择无刺激的眼部卸妆产品。饮食注意控制钠盐摄入，适量补充维生素C和胶原蛋白。坚持做眼球转动操有助于增强眼周肌肉张力。若眼袋伴随红肿痒痛或视力变化，应及时到眼科或整形外科就诊评估。