黑眼圈和眼袋可通过调整作息、局部护理、药物治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、遗传、过敏等因素引起，眼袋多与年龄增长、皮肤松弛有关。
1、调整作息
长期熬夜会导致眼周血液循环不畅，形成血管型黑眼圈。建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前过度用眼。睡前可热敷眼部5-10分钟促进血液循环，配合轻轻按压睛明穴、攒竹穴等穴位。
2、局部护理
选择含咖啡因、维生素K的眼霜有助于改善血管型黑眼圈。对于色素型黑眼圈，可使用含烟酰胺、熊果苷成分的护肤品。眼袋初期可通过冷敷缓解水肿，配合含肽类成分的眼霜提升皮肤弹性。
3、药物治疗
过敏因素导致的黑眼圈可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、氯雷他定片等抗过敏药物。伴有炎症时可短期使用氢化可的松眼膏。甲状腺功能异常引起的眼袋需治疗原发病，如口服左甲状腺素钠片。
4、激光治疗
调Q激光适用于色素型黑眼圈，能选择性破坏黑色素。射频治疗可刺激胶原再生改善皮肤松弛型眼袋。需在专业机构进行3-5次治疗，每次间隔1个月，治疗后需严格防晒。
5、手术治疗
顽固性眼袋可选择内路法或外路法眼袋去除术，通过去除多余脂肪和松弛皮肤达到效果。遗传性重度黑眼圈可考虑脂肪移植术。手术存在血肿、感染等风险，需选择正规医疗机构。
日常需注意避免用力揉搓眼部，卸妆时动作轻柔。饮食多补充维生素C和优质蛋白，限制高盐食物减少水肿。长时间用眼时每30分钟远眺休息，佩戴防蓝光眼镜。若黑眼圈伴随瘙痒或眼袋快速加重，建议及时就诊排查肾病、心脏病等系统性疾病。治疗期间避免使用刺激性化妆品，严格做好防晒措施。