眼袋消除主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式。
1、生活干预
调整作息习惯有助于缓解轻度眼袋。长期熬夜或睡眠不足会导致眼周血液循环不畅，引起局部水肿形成假性眼袋。建议保持每天7-8小时规律睡眠，睡觉时适当抬高枕头。日常可配合冷敷减轻浮肿，用冷藏后的湿毛巾敷眼5-10分钟，每日重复进行1-2次。避免高盐饮食和睡前大量饮水，减少水分潴留。
2、物理治疗
射频消融通过热能刺激胶原蛋白再生，适合皮肤松弛型眼袋。治疗时仪器会产生40-45℃可控温度，促使真皮层收缩紧致。激光治疗主要针对色素沉着伴随眼袋的情况，常用Q开关Nd：YAG激光分解黑色素。两种物理治疗均需3-5次疗程，每次间隔1个月，可能出现暂时性红肿反应。
3、药物治疗
对于过敏或炎症导致的眼袋，可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液缓解血管扩张，配合糠酸莫米松乳膏减轻局部水肿。维生素K乳膏能改善毛细血管通透性，减少淤血型眼袋。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期使用含激素类外用药。
4、手术治疗
内切法眼袋整形术适用于脂肪膨出为主的年轻患者，经结膜切口去除眶隔脂肪，术后无可见疤痕。外切法适合中重度皮肤松弛者，通过下睑缘切口去除多余脂肪和皮肤。术后需加压包扎24小时，可能出现暂时性睑外翻或淤青，完全恢复需1-3个月。
5、中医调理
脾虚湿盛体质易出现持续眼袋，可用茯苓15克、白术10克、薏苡仁30克煎水代茶饮。局部穴位按摩选取攒竹、睛明、承泣等穴位，用指腹顺时针轻揉每个穴位1分钟。艾灸足三里穴每次15分钟，隔日进行，有助于改善脾胃功能。
消除眼袋需根据具体成因选择干预方式。日常注意避免用力揉眼、减少电子屏幕使用时间，外出时佩戴防紫外线眼镜。饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和富含花青素的蓝莓，有助于增强血管弹性。若眼袋持续加重或伴随视力变化，应及时到眼科或整形外科就诊评估。