眼袋一般可以自己消退，眼袋能否自行消退与形成原因有关。眼袋可能是睡眠不足、睡前饮水过多等生理因素引起的，也可能是年龄增长、眼部疾病等病理因素导致的。
睡眠不足或睡前饮水过多引起的眼袋通常可以自行消退。这类眼袋多表现为暂时性下眼睑浮肿，无明显皮肤松弛。保持充足睡眠、减少睡前饮水量后，眼周血液循环改善，多余水分被代谢，眼袋可在1-3天内逐渐消退。冷敷有助于收缩血管减轻肿胀，建议用冷藏后的湿毛巾敷眼5-10分钟。
年龄增长或眼部疾病导致的眼袋通常难以自行消退。随着年龄增长，眼周皮肤弹性下降、脂肪堆积形成结构性眼袋。慢性肾病、甲状腺功能异常等系统性疾病也可能引发持续性眼睑水肿。这类眼袋往往伴随皮肤松弛、泪沟凹陷等表现，需要通过射频紧致、眶隔脂肪释放术等医疗手段干预。
日常可采取仰卧位睡眠避免体液积聚，限制每日钠盐摄入量不超过5克。长期不消退的眼袋建议就诊排查肾病、过敏等潜在病因，眼科或整形外科医生会根据眼袋类型推荐激光或手术方案。避免自行使用含激素的眼霜，防止加重皮肤萎缩。