手臂吸脂一般需要1-3个月恢复正常，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。
术后1-2周内手臂可能出现肿胀、淤青，属于正常现象，此时需穿戴塑身衣帮助皮肤贴合，避免剧烈运动或提重物。2-4周肿胀逐渐消退，可进行轻度活动促进血液循环，但需避免手臂过度伸展或用力。4-8周后大部分肿胀消失，皮肤收紧效果显现，可逐步恢复日常运动，如慢跑、瑜伽等低强度活动。8-12周基本达到稳定状态，吸脂部位轮廓趋于自然，但个别体质差异者可能需要更长时间。
术后需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素软膏预防感染。饮食上多摄入优质蛋白和维生素C，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于组织修复。避免高盐高糖食物以减少水肿。恢复期间若出现持续发热、剧烈疼痛或异常渗液，应及时就医复查。