天生眼袋可通过非手术和手术方式改善，主要有调整作息、冷敷、射频治疗、激光治疗、眼袋切除术等方法。眼袋的形成可能与遗传、皮肤松弛、脂肪堆积等因素有关。
1、调整作息
保持规律作息有助于减轻眼袋。长期熬夜会导致眼部血液循环不畅，加重眼袋。建议每日保证7-8小时睡眠，避免睡前大量饮水。可配合轻柔的眼周按摩促进淋巴回流，使用含咖啡因成分的眼霜帮助暂时缓解水肿。
2、冷敷
冷敷能收缩血管减少局部水肿。将冷藏的茶包或专用眼膜敷于眼周10-15分钟，每日1-2次。注意避免温度过低冻伤皮肤。该方法对因疲劳导致的暂时性眼袋效果较明显，但对结构性眼袋改善有限。
3、射频治疗
射频通过热能刺激胶原蛋白新生，适用于轻度皮肤松弛型眼袋。治疗时会产生温热感，需按疗程进行3-5次，每次间隔1个月。治疗后可能出现短暂红肿，需加强防晒。效果可维持1年左右。
4、激光治疗
点阵激光可改善皮肤质地并促进收紧，对伴有细纹的眼袋效果较好。治疗后有3-5天结痂期，需避免沾水。可能出现色素沉着风险，术后需严格防晒。通常需要2-3次治疗，间隔2个月。
5、眼袋切除术
针对顽固性脂肪膨出型眼袋，内切法通过结膜切口去除脂肪，外切法则同时切除松弛皮肤。术后需加压包扎24小时，冰敷3天，1周拆线。可能出现暂时性睑外翻或淤青，完全恢复需1-3个月。效果可维持5年以上。
日常需注意避免用力揉搓眼部，化妆时轻柔卸妆。饮食上控制盐分摄入，多补充维生素C和胶原蛋白。外出佩戴防紫外线眼镜，避免眯眼动作。若眼袋伴随明显泪沟或黑眼圈，可咨询医生关于联合填充治疗的方案。所有医疗美容项目需选择正规医疗机构操作。