方形脸变瓜子脸可通过注射瘦脸针、下颌角截骨术、面部吸脂、正颌手术、按摩瘦脸等方式改善。方形脸通常由下颌骨宽大、咬肌发达、脂肪堆积、骨骼发育异常等原因引起。
1、注射瘦脸针
注射瘦脸针主要针对咬肌发达导致的方形脸，通过注射肉毒素阻断神经与肌肉的传导，使咬肌逐渐萎缩。瘦脸针适合单纯咬肌肥厚者，效果在注射后1-2个月逐渐显现，维持时间约6-8个月。需注意选择正规医疗机构操作，避免出现面部不对称等并发症。
2、下颌角截骨术
下颌角截骨术适用于骨骼型方形脸，通过截除部分下颌角骨骼改变脸型。手术需全身麻醉，恢复期约1-3个月，可能出现肿胀、淤血等暂时性反应。该手术属于四级整形项目，必须由具备资质的整形外科医生操作。
3、面部吸脂
面部吸脂适用于脂肪堆积型方形脸，通过负压吸引去除面部多余脂肪。术后需佩戴弹力面罩帮助塑形，恢复期约2-4周。吸脂后可能出现暂时性皮肤松弛，需配合射频等紧致治疗改善。
4、正颌手术
正颌手术针对颌骨发育异常导致的方形脸，通过截骨重新定位上下颌骨位置。手术需正畸-正颌联合治疗，整个疗程可能持续1-2年。术后可能出现暂时性咬合不适，需严格遵循医嘱进行康复训练。
5、按摩瘦脸
按摩瘦脸适合轻度方形脸改善，通过淋巴引流手法促进面部循环。可配合精油或瘦脸霜，从下巴向耳后方向按摩，每次10-15分钟。需长期坚持才能见效，效果因人而异，不能改变骨骼结构。
改善方形脸需根据具体成因选择合适方式，建议先到正规医院面诊评估。日常生活中可注意减少咀嚼硬物习惯，避免单侧咀嚼导致咬肌不对称。保持均衡饮食控制体重，避免面部脂肪堆积。选择适合的发型如中长发、侧分刘海等可在视觉上修饰脸型。任何医疗美容项目都需选择有资质的医疗机构和专业医生操作，切勿盲目尝试非正规美容手段。