毛孔粗大可通过日常清洁、控油保湿、医美治疗、药物治疗、防晒修复等方式改善。毛孔粗大多与皮脂分泌旺盛、皮肤老化、角质堆积等因素有关。
1、日常清洁
每日使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免皂基类产品破坏皮肤屏障。可每周1-2次使用含有水杨酸或果酸的清洁面膜，帮助溶解毛孔内堆积的角质。清洁后需立即使用保湿产品，防止皮肤干燥刺激皮脂腺代偿性分泌。油性肌肤可早晚清洁，干性肌肤建议夜间清洁即可。
2、控油保湿
选择含神经酰胺、透明质酸等成分的清爽型保湿产品，维持水油平衡。局部出油严重区域可使用含锌或烟酰胺的控油精华。避免使用厚重油脂类面霜，防止毛孔堵塞。定期敷用金缕梅、茶树等收敛成分的化妆水，有助于暂时性收缩毛孔。
3、医美治疗
非剥脱点阵激光能刺激胶原重塑，改善光老化导致的毛孔粗大。果酸换肤可促进角质代谢，建议从20%浓度开始逐步建立耐受。水光针通过注入小分子透明质酸提升皮肤含水量，使毛孔视觉上缩小。这些治疗需在专业医师指导下进行，术后需严格防晒。
4、药物治疗
外用维A酸乳膏可调节角质代谢，但需从低浓度开始避免刺激。过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌，减少炎症性毛孔扩张。阿达帕林凝胶适用于伴有粉刺的毛孔粗大，需夜间避光使用。所有药物均需在医生指导下使用，孕妇及敏感肌慎用。
5、防晒修复
每日使用SPF30以上、PA+++的广谱防晒霜，预防紫外线破坏胶原纤维。硬防晒如遮阳帽、口罩等物理遮挡效果更佳。晒后及时使用含维生素E、泛醇的修复产品，减轻光损伤。长期坚持防晒可延缓皮肤老化进程，从根本上预防毛孔结构性扩大。
改善毛孔需长期坚持综合护理，避免用手挤压粉刺。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素A、维生素C及欧米伽3脂肪酸。保证每日7-8小时睡眠，规律作息有助于调节皮脂分泌。若伴随严重痤疮或玫瑰痤疮，建议及时至皮肤科就诊，避免自行使用强效收敛产品造成屏障受损。