抽脂手术后一般需要3-7天可以恢复轻体力工作，具体时间与手术范围、个人体质及术后护理有关。
抽脂术后恢复时间主要取决于手术部位和脂肪抽取量。小范围抽脂如面部或手臂，术后3天可恢复简单办公，但需避免长时间低头或提重物。中范围抽脂如腰腹或大腿，需5-7天恢复基本活动，期间可能出现肿胀和淤青，建议穿着塑身衣帮助皮肤回缩。大范围多部位联合抽脂需7-10天静养，过早活动可能加重皮下出血或影响塑形效果。术后1-2周内应避免剧烈运动或久站久坐，防止局部血液循环不畅。恢复期间需遵医嘱服用抗生素预防感染，并定期复查确保伤口愈合。
抽脂后应保持清淡饮食，适当补充优质蛋白和维生素促进组织修复。避免辛辣刺激食物及烟酒，减少水肿风险。术后1个月内避免蒸桑拿或泡澡，防止伤口感染。如工作需长时间保持固定姿势，建议与用人单位协商调整短期工作内容。若出现发热、剧烈疼痛或异常渗液，应立即就医排查并发症。
