痘印可通过防晒、外用药物、化学剥脱、激光治疗、微针治疗等方式改善。痘印多由炎症后色素沉着或瘢痕形成引起，需根据类型选择针对性处理。
1、防晒
紫外线会加重色素沉着型痘印，日常需使用SPF30以上广谱防晒霜，优先选择物理防晒成分如氧化锌。每2-3小时补涂一次，阴雨天也需坚持。配合遮阳帽等硬防晒效果更佳，避免使用含酒精的防晒产品刺激皮肤。
2、外用药物
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性减少黑色素合成，适用于褐色痘印。积雪苷霜软膏能促进创伤修复改善红色痘印。阿达帕林凝胶可调节角质代谢，对凹凸不平的痘坑有一定改善作用。药物需在医生指导下使用，避免与刺激性护肤品叠加。
3、化学剥脱
果酸换肤使用20%-70%浓度甘醇酸，能促进表皮更新淡化表层色素。水杨酸换肤更适合油性肌肤，具有抗炎和控油双重功效。治疗间隔2-4周，术后需加强保湿修复。深度痘坑可考虑35%以上三氯醋酸点涂，但需专业医生操作。
4、激光治疗
调Q激光能选择性破坏黑色素，3-5次治疗对顽固性褐色痘印效果显著。非剥脱点阵激光通过刺激胶原重塑改善凹陷性瘢痕。强脉冲光可综合改善红色痘印和毛孔粗大。治疗后需严格防晒，避免出现反黑现象。
5、微针治疗
滚轮微针通过物理刺激激活皮肤修复机制，配合传明酸等美白成分导入可淡化色素。黄金微针结合射频能量能改善较深痘坑。治疗深度通常控制在0.5-1.5毫米，术后24小时内避免碰水。疗程间隔4-6周，需配合生长因子修复。
痘印护理期间应保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠有助于皮肤修复。饮食注意减少高糖高脂食物摄入，适当补充维生素C和锌元素。避免用手挤压痘痘，洁面时选择氨基酸类温和产品。合并活动性痤疮时应先控制炎症，再处理遗留痘印。顽固性痘印建议在皮肤科医生指导下制定联合治疗方案。
