鼻子上的黑头可通过日常清洁、外用药物、医美治疗等方式处理。黑头主要由皮脂分泌过多、毛囊角化异常等因素引起，通常表现为鼻部黑色或黄色小点。
1、日常清洁
使用温和的氨基酸洗面奶清洁面部，避免过度揉搓。清洁后可用热毛巾敷鼻部5分钟帮助打开毛孔，再用生理盐水或低浓度水杨酸棉片轻柔擦拭。每周1-2次使用含高岭土的清洁泥膜吸附多余油脂，敷膜时间不超过15分钟。清洁后需及时使用保湿乳液维护皮肤屏障。
2、外用药物
遵医嘱使用维A酸乳膏可调节毛囊角化，每晚洁面后薄涂于黑头处。过氧苯甲酰凝胶能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，点涂时需避开破溃皮肤。阿达帕林凝胶对顽固性黑头效果较好，但可能引起脱屑需加强保湿。用药期间严格防晒，避免与含酒精护肤品同用。
3、医美治疗
果酸焕肤通过20%-35%果酸溶解角质栓，治疗间隔2-4周。小气泡清洁利用真空吸附原理清除黑头，术后需敷医用冷敷贴镇静。光子嫩肤能抑制皮脂腺分泌，需3-5次疗程。医美操作后24小时内避免化妆，72小时内不用去角质产品。
4、生活习惯
每日饮水不少于1500毫升，减少高糖高脂饮食摄入。保证23点前入睡有助于调节雄激素水平。避免用手挤压黑头导致感染，接触面部前需清洁双手。油性肌肤可晨间用吸油纸按压处理，但每日不超过3次。
5、器械辅助
消毒后的细胞夹可处理突出型黑头，操作前需蒸汽蒸脸10分钟。使用黑头铲需保持45度角轻柔刮除，力度过大易损伤毛囊。家用射频仪能缩小毛孔，每周2次配合凝胶使用。器械使用后需用酒精棉片消毒，破损皮肤禁止操作。
处理黑头期间应避免使用撕拉式鼻贴或磨砂膏，防止屏障受损。外出时选择SPF30以上的物理防晒霜，卸妆时先用荷荷巴油溶解油脂再洁面。持续2个月未改善或伴随红肿疼痛，需到皮肤科排查玫瑰痤疮等继发病变。日常可食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，帮助调节皮脂代谢。
