泪沟可通过玻尿酸填充、自体脂肪移植、胶原蛋白填充、射频紧肤、手术矫正等方式改善。泪沟通常由皮肤松弛、脂肪流失、遗传因素、年龄增长、长期熬夜等原因引起。
1、玻尿酸填充
玻尿酸填充是通过注射透明质酸改善泪沟凹陷的方法。玻尿酸具有保湿和填充作用，能快速抚平泪沟，效果可维持6-12个月。适用于轻度至中度泪沟，需选择交联度适中的中分子玻尿酸产品如瑞蓝2号、乔雅登雅致、伊婉C。注射后可能出现短暂红肿，需避免揉搓治疗区域。
2、自体脂肪移植
自体脂肪移植是从腹部或大腿抽取脂肪，经处理后注射至泪沟部位。脂肪存活后效果持久，适合中重度泪沟凹陷。移植脂肪可能部分吸收，需1-2次补充注射。术后需加压包扎，避免剧烈运动。该方法同时改善取材部位脂肪堆积，但存在结节风险。
3、胶原蛋白填充
胶原蛋白填充使用动物源或重组胶原蛋白改善泪沟。双美胶原蛋白效果可维持12个月左右，具有即刻填充和刺激自体胶原再生作用。适用于伴有黑眼圈的泪沟，能改善局部色素沉着。注射后需防晒，可能出现过敏反应，需提前做皮试。
4、射频紧肤
射频紧肤通过热刺激促进胶原重塑改善轻度泪沟。热玛吉、深蓝射频等设备能收紧眼周皮肤，效果渐进显现需3-6次治疗。无创无恢复期，适合早期预防性改善。治疗时有温热感，术后需加强保湿防晒。效果维持时间较短约6-8个月。
5、手术矫正
手术矫正包括眼袋整形联合眶隔脂肪释放术，适合合并眼袋的重度泪沟。通过重新分布眶隔脂肪填充泪沟，效果持久。需1-2周恢复期，可能出现暂时性淤青肿胀。术后需避免用力揉眼，定期复查。该方法可同时解决眼袋和泪沟问题。
改善泪沟需根据严重程度选择合适方法，轻度可尝试射频紧肤等非侵入方式，中重度建议选择填充或手术。日常需保持充足睡眠，避免熬夜和过度用眼。注意防晒，使用含维生素C和肽类眼霜。控制盐分摄入减轻水肿，冷敷缓解眼部疲劳。若泪沟突然加重或伴随其他症状，应及时就医排查全身性疾病。
