下巴整形术后一般需要1-3个月恢复，具体时间与手术方式、个人体质及术后护理有关。恢复方法主要有保持伤口清洁、避免剧烈运动、遵医嘱用药、定期复查、调整饮食等。
术后1-7天为肿胀高峰期，需加压包扎并冰敷减轻肿胀，避免触碰伤口或沾水。7-14天拆线后肿胀逐渐消退，可改用热敷促进血液循环，但仍需避免咀嚼硬物或大幅度面部动作。14-30天软组织基本愈合，但骨组织仍在修复期，需持续佩戴弹力头套固定塑形。30-90天进入稳定期，肿胀完全消退后可恢复正常饮食和轻度运动，但需避免外力撞击。恢复期间可能出现暂时性麻木或不对称，通常3-6个月逐渐自然。
术后应选择流质或软质食物如粥、蒸蛋、果泥，避免辛辣刺激或需反复咀嚼的食物。补充富含维生素C的猕猴桃、西蓝花有助于伤口愈合，优质蛋白如鱼肉、豆腐可促进组织修复。保持头部抬高睡姿减少肿胀，避免长时间低头或侧卧压迫术区。严格遵医嘱服用头孢克洛胶囊、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素预防感染，疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊。术后1周、1个月、3个月需复查评估恢复情况，若出现持续发热、剧烈疼痛或异常渗出应及时就医。
