香皂洗脸的好处包括清洁油脂、去除污垢、减少细菌滋生，坏处可能包括皮肤干燥、破坏皮肤屏障、引发过敏反应。选择适合肤质的香皂并正确使用可减少负面影响。
香皂的碱性成分能有效清除皮肤表面油脂和污垢，尤其对油性肤质人群效果显著。其含有的表面活性剂可分解皮脂，预防毛孔堵塞和痤疮形成。部分药用香皂添加了抗菌成分，有助于抑制痤疮丙酸杆菌等致病微生物繁殖。清洁过程中产生的丰富泡沫能带走老化角质，使皮肤呈现短暂光滑感。某些含甘油等保湿剂的香皂可在清洁同时维持一定皮肤水分。
过度使用香皂会剥离皮肤天然油脂，导致角质层水分流失出现紧绷脱屑。碱性物质可能破坏皮肤弱酸性环境，使屏障功能受损出现泛红刺痛。部分香皂含香料或防腐剂可能诱发接触性皮炎，表现为瘙痒红斑。长期使用可能改变皮肤菌群平衡，反而加重敏感问题。干性皮肤或湿疹患者使用后症状可能加剧，出现皲裂或灼热感。
建议根据肤质选择pH值接近中性的温和型香皂，控制使用频率为每日1-2次。洗脸后3分钟内及时涂抹保湿产品，修复皮脂膜。出现持续刺痛或脱皮时应停用并咨询皮肤科婴幼儿及敏感肌人群可选用无皂基清洁产品替代。注意观察皮肤反应，避免同时使用去角质产品加重刺激。
