肚子胖抽脂肪有一定效果，但需结合个体情况评估。抽脂手术适用于局部脂肪堆积且皮肤弹性良好的人群，对内脏脂肪无效。
抽脂手术通过负压吸引或激光溶脂等方式直接减少皮下脂肪细胞数量，短期内可明显改善腹部轮廓。术后需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，配合适度运动可维持效果。但抽脂无法改变脂肪代谢能力，若术后热量摄入超标，剩余脂肪细胞仍可能体积增大导致复胖。手术存在感染、血肿、皮肤凹凸不平等风险，需选择正规医疗机构操作。
内脏脂肪堆积导致的腹部肥胖不宜采用抽脂，这类脂肪包裹在器官周围，需通过饮食控制和有氧运动减少。高糖高脂饮食、久坐不动等不良习惯会持续刺激内脏脂肪增生，即使进行抽脂也无法改善代谢异常。伴有高血压、脂肪肝等代谢性疾病者，更应优先调整生活方式而非依赖手术。
保持规律的有氧运动如快走、游泳等，每日持续30分钟以上可有效消耗腹部脂肪。饮食中增加全谷物、绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物，减少精制糖和饱和脂肪酸摄入。定期监测腰围变化，男性超过90厘米或女性超过85厘米时需警惕代谢风险。若考虑抽脂手术，术前应完善凝血功能、血糖等检查，术后遵医嘱进行康复护理。
