提肛运动时出现快感属于正常生理现象，主要与盆底肌群收缩刺激神经末梢有关。提肛运动通过规律收缩肛门括约肌和盆底肌群，可能增强局部血液循环并触发神经敏感区域，但需注意区分生理性快感与病理性异常反应。
提肛运动产生的愉悦感多源于盆底肌群中丰富的神经分布。当有意识地收缩这些肌肉时，会刺激阴部神经分支，该神经同时支配会阴部感觉功能。适度运动过程中，肌肉规律收缩可促进前列腺或阴道区域血流增加，可能引发类似性兴奋的生理反应。这种感受通常轻微且短暂，随着运动结束自然消退，不会伴随疼痛或异常分泌物。
若快感伴随灼痛、排尿异常或持续勃起等情况，则需考虑病理性因素。慢性前列腺炎患者可能因炎症导致神经敏感度异常，盆底肌收缩时加重不适感。腰椎间盘突出压迫神经根时，提肛动作可能诱发下肢放射痛。糖尿病患者出现周围神经病变后，可能产生异常性快感。存在这些情况时应停止运动并及时就医检查。
进行提肛运动时建议穿着宽松衣物，避免膀胱过度充盈状态下练习。每日训练可分3-4组进行，每组收缩保持5秒后放松10秒。如发现快感程度超出正常范围或影响日常生活，应咨询康复医学科医师调整训练方案。合并痔疮急性期、泌尿系统感染或盆腔手术恢复期者，须经专业评估后再决定是否适宜该项锻炼。
