摘环后需注意避免剧烈运动、禁止盆浴和性生活、观察出血情况、预防感染、调整饮食结构、定期复查等6个禁忌。宫内节育器取出后可能出现轻微腹痛或阴道流血，属于正常现象，但需警惕异常症状。
1、避免剧烈运动
摘环后1周内应避免跑步、跳跃等剧烈活动，防止加重盆腔充血。宫内节育器长期留置可能造成子宫内膜轻微粘连，取出时的机械刺激会使子宫处于修复期。此时提重物或高强度运动可能诱发子宫异常收缩，增加出血风险。建议选择散步等低强度活动，待阴道流血停止后再逐步恢复日常运动量。
2、禁止盆浴和性生活
术后2周内禁止坐浴、游泳及性生活。摘环操作会在宫颈口形成微小创面，盆浴可能使污水逆流引发盆腔感染。性行为不仅可能带入病原体，性兴奋导致的子宫收缩还可能加重术后出血。建议使用淋浴清洁会阴部，保持外阴干燥。若出现发热、分泌物异味等感染征兆需及时就医。
3、观察出血情况
正常术后出血量应少于月经量且持续时间不超过7天。节育器取出时可能刮擦子宫内膜，导致毛细血管破裂出血。若出血量超过平时月经量或持续10天以上，可能提示子宫复旧不良、感染或残留物刺激。记录出血变化，发现血块直径超过3厘米或伴随头晕乏力时需急诊处理。
4、预防感染
术后可遵医嘱短期服用头孢克洛分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。宫内节育器作为异物长期存在可能改变宫腔微环境，取出后免疫力暂时降低。需每日更换纯棉内裤，避免使用护垫造成局部潮湿。出现下腹坠痛、脓性分泌物时，可能发生子宫内膜炎或附件炎，需进行妇科检查及超声评估。
5、调整饮食结构
术后1周宜多摄入猪肝、菠菜等富含铁元素食物，预防贫血。取环操作可能导致铁丢失增加，同时出血会消耗体内储存铁。避免辛辣刺激食物减少盆腔充血，适当补充蛋白质促进创面修复。可食用阿胶糕辅助调理，但糖尿病者需控制摄入量。保持每日饮水1500毫升以上预防尿路感染。
6、定期复查
建议术后1个月进行妇科超声检查，确认宫腔恢复情况。特别是有多次取环史、节育器嵌顿史者，需排除子宫内膜损伤或宫腔粘连。计划再生育者应监测排卵功能，部分女性可能因长期带环需要3-6个月月经周期恢复自然受孕能力。出现月经紊乱、持续腹痛需复查激素水平及盆腔状况。
摘环后应注意休息3天，避免长时间站立或行走。保持会阴清洁可选用温和的妇炎洁洗液冲洗外阴，但禁止阴道灌洗。两周内不要进行妇科内诊检查，防止器械带入细菌。如准备更换避孕方式，可在医生指导下选择短效避孕药或避孕套。术后首次月经可能提前或推迟，周期恢复前建议使用屏障避孕法。出现持续发热、剧烈腹痛或大量出血应立即就医，排除子宫穿孔等并发症。