老年人血压高可能与遗传因素、高盐饮食、缺乏运动、长期精神紧张等因素有关。高血压通常表现为头晕、头痛、心悸等症状，严重时可导致心脑血管并发症。
1、遗传因素
高血压具有明显的家族聚集性，若直系亲属中有高血压患者，老年人患病概率会显著增加。遗传因素可能导致血管紧张素系统异常或肾脏排钠功能缺陷，进而引发血压升高。这类患者需定期监测血压，遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊等药物控制血压，同时保持低盐低脂饮食。
2、高盐饮食
钠离子摄入过多会导致水钠潴留，增加血容量和血管外周阻力。老年人味觉退化容易过量摄入腌制食品、加工肉类等高盐食物，每日食盐量超过6克即可能诱发高血压。建议改用低钠盐，多吃新鲜蔬菜水果补充钾离子，必要时联合氢氯噻嗪片等利尿剂帮助排钠。
3、缺乏运动
久坐不动会使血管弹性下降，交感神经持续兴奋促使血压升高。老年人每周运动不足150分钟时，肥胖和代谢紊乱风险增加，进一步加重高血压。推荐进行快走、太极拳等有氧运动，运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右为宜，可配合硝苯地平控释片等药物改善血管功能。
4、长期精神紧张
持续焦虑、失眠等应激状态会刺激儿茶酚胺过量分泌，引起血管持续性收缩。老年人因独居、慢性病困扰等因素易出现情绪问题，导致血压昼夜节律异常。这类患者需进行心理疏导，必要时短期服用酒石酸美托洛尔片控制心率，同时保持规律作息和社交活动。
老年人预防高血压需限制每日食盐量不超过5克，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入，每周进行3-5次30分钟中等强度运动。定期测量晨起和睡前血压并记录，避免突然起身或过度用力。若收缩压持续超过140毫米汞柱或伴随视物模糊、胸痛等症状，应立即就医调整治疗方案。