花粉过敏可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式调理。花粉过敏通常由遗传因素、免疫系统异常、花粉颗粒刺激、季节变化、合并其他过敏性疾病等原因引起。
1、避免接触过敏原
花粉过敏患者应减少在花粉浓度高的时段外出，如清晨或大风天气。外出时可佩戴防花粉口罩和护目镜，回家后及时更换衣物并清洗暴露部位皮肤。关闭门窗并使用空气净化器降低室内花粉浓度，避免在户外晾晒衣物和床上用品。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于清除附着在鼻黏膜的花粉颗粒。每日1-2次鼻腔冲洗能减轻鼻塞、流涕等症状。冲洗时注意使用煮沸后冷却的温水，避免刺激鼻黏膜。儿童需在家长指导下进行，避免呛咳。
3、药物治疗
花粉过敏发作时可遵医嘱使用抗组胺药物如氯雷他定片、西替利嗪滴剂缓解症状。鼻用糖皮质激素喷雾剂如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠咀嚼片适用于伴有哮喘的花粉过敏患者。药物需严格按说明书和医嘱使用。
4、免疫治疗
对顽固性花粉过敏可考虑脱敏治疗，通过皮下注射或舌下含服花粉提取物，逐步提高机体耐受性。免疫治疗周期通常需要3-5年，有效率较高但可能出现局部红肿等不良反应。治疗期间需定期监测免疫指标，儿童患者需家长全程陪同。
5、环境控制
保持居住环境清洁干燥，定期更换空调滤网，使用除湿机控制湿度在50%以下。卧室避免摆放鲜花和绿植，选择防螨虫的床上用品。饮食上适当补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免食用可能引起交叉过敏的水果如苹果、桃子等。
花粉过敏患者应建立症状日记，记录过敏发作时间、环境和症状变化，为医生调整治疗方案提供依据。过敏季节前2-4周可预防性使用抗组胺药物。合并哮喘或特应性皮炎的患者需加强相关疾病管理。症状持续加重或出现呼吸困难等严重反应时需立即就医。