经前期综合征可能由肝郁气滞、气血不足、肾阳虚、脾虚湿盛、冲任失调等原因引起，可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、情志疏导、运动疗法等方式缓解。
1、肝郁气滞
长期情绪压抑或压力过大可能导致肝气郁结，表现为乳房胀痛、烦躁易怒。治疗需疏肝解郁，常用柴胡疏肝散加减，或遵医嘱使用逍遥丸、丹栀逍遥丸等中成药。配合按压太冲穴有助于缓解症状。
2、气血不足
过度劳累或营养不良可能耗伤气血，常见经前头晕乏力、面色苍白。建议食用红枣枸杞粥等补气血食物，医生可能开具归脾丸或八珍颗粒。适量进行太极拳等温和运动可促进气血运行。
3、肾阳虚
先天不足或久病伤肾可能导致腰膝酸软、畏寒肢冷。治疗需温补肾阳，可食用羊肉生姜汤，或遵医嘱使用右归丸、金匮肾气丸。艾灸关元穴有辅助改善作用。
4、脾虚湿盛
饮食不节或环境潮湿可能引起肢体浮肿、大便溏稀。建议减少生冷食物摄入，医生可能推荐参苓白术散或香砂六君丸。用茯苓、薏苡仁煮粥有助于健脾祛湿。
5、冲任失调
内分泌紊乱可能导致月经周期异常、经前头痛。治疗需调和冲任，常用二至丸合四物汤加减，或遵医嘱使用定坤丹。保持规律作息对调节内分泌很重要。
经前期综合征患者需保持心情舒畅，经前一周减少盐分摄入，每日饮用玫瑰花茶有助于疏肝解郁。适当进行瑜伽、散步等舒缓运动，避免剧烈运动。保证充足睡眠，睡前热水泡脚可改善血液循环。如症状严重影响生活，建议及时到中医妇科就诊，进行体质辨证后制定个性化调理方案。