有什么方法可以预防斑秃

    有什么方法可以预防斑秃?斑秃是一种极为严重的掉发症状，从外在表现上来说，斑秃的出现会极大地影响患者形象，进而造成系列对患者生活工作上的影响，除此以外斑秃可造成一些患者知之甚少的危害，也是患者们难以接受的，所以要特别注意防止。那么日常有什么方法可以防止斑秃的出现?下面由上海皮肤病医院为大家介绍。

    日常有什么方法可以防止斑秃的出现?

    一：按摩头部可改善头部的血液循环系统，从而防止斑秃轻微按摩头部可以改善头发血液循环系统，对防止斑秃有一定效果，但是，高强度按摩头部会造成DNI增加，反而诱发掉发，同时也会刺激皮脂腺的分泌，进一步加剧掉发。

    二：营养成分的均衡摄取头发95%的成分是由动物蛋白质组成，这些化学物质大量存在于鸡蛋、猪肉、沙丁鱼、海带、黄瓜、黑芝麻，海藻等食物中，特别是海带、鱼类.海带中还含有促进头发发育所必须的甲状腺荷尔蒙的原料。

    三：戒烟，吸烟会使头发毛细血管收缩，从而影响头发的发育生长。

    四：制饮酒、纯粮酒、特别是烫热的纯粮酒，会使头发造成热气和湿气.引起掉发，即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日。

    五：多食蔬菜防止便秘，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"影响头发质量，得了痔疮还会加快顶部的掉发。

    有什么方法可以预防斑秃？温馨提示：以上是关于掉发预防的相关介绍，此外斑秃患者在生活中，需要做的就是多休息，做到合理的饮食，而且也要注意调养方法，平时生活中，不要忽视自身身体的变化，应该特别注意自身的卫生情况有效地缓解自身的压力。祝您身心健康。