怎么控制血糖？这几点让你不再愁！

对于糖尿病人来说，控制血糖都知道，但说起来容易，做起来难啊!糖尿病人要怎么控制血糖呢?下面我们一起来看看。

一、运动控制

现代医学发现，运动不但能降低血糖，还能改善胰岛功能，增加胰岛素的活性，以及身体对胰岛素的敏感性。但要注意糖尿病人运动锻炼的时间应当选择在下午而不是清晨，因为清晨血糖最低，容易发生运动后低血糖，危及生命。还有中等强度的运动对降血糖和尿糖作用最为明显，比如步行、慢跑、游泳、体操等。

二、饮食控制

饮食控制是治疗糖尿病的基础，糖尿病人日常饮食怎么控制血糖?建议遵循“控制总量，均衡营养”的原则，同时要按时进餐，减少高糖食物的摄入，选择一些血糖生成指数比较低的水果、蔬菜，避免吃脂肪含量高的食物，烹调以清淡为主，少用盐和调味品等。

可大家往往忽略了，为了保 证健康避免营养不良带来的风险，在控糖的同时，也要确保全面均衡的营养摄入。雅培益力佳SR是专为糖尿病患者研制的肠内营养配方食品，它特有的低GI(升糖指数低)缓释碳水化合物系统，能缓慢释放有效平稳血糖。同时，它的营养也非常全面，含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质以及膳食纤维。这些营养配比科学，符合对糖尿病人的饮食建议，患者完全可以用它来代餐，控糖的同时，也不必担心营养素缺乏。

三、药物控制

有些糖尿病患者症状比较轻，通过饮食和运动治疗就能控制血糖平稳。但是当饮食、运动治疗效果不佳的时候还是需要药物的帮助。

现在，了解了怎么控制血糖。糖尿病人只要做到上述三点，控制不在话下!