左腰侧边里面隐隐作痛：腰肌劳损吃什么药好？送你10个小妙招缓解腰痛

右腰或左腰侧边里面隐隐作痛多是腰肌劳损引起的。今天就来说一说腰肌劳损吃什么药能治好，再送给大家10个小妙招缓解腰痛。

先来说一说腰肌劳损吃什么药能治好？

腰肌劳损属于顽固性痛症之一，根治比较困难，很多患者右腰或左腰侧边里面隐隐作痛，且容易复发。目前中医治疗效果比较理想，但前提是需要辨证治疗。

中医认为腰肌劳损属于痹症范畴，有内伤、外感之分，虚实之别。内伤是指肝肾亏虚引起的腰肌劳损，外感是指由外伤、闪挫、劳损、感受风寒湿等原因造成的腰肌劳损。

根据发病原因，中医将痹症划分为气滞血瘀型腰肌劳损、风寒湿型腰肌劳损、肝肾亏虚型腰肌劳损。想知道腰肌劳损吃什么药能治好，辨证用药能起到意想不到的效果。

1.气滞血瘀型腰肌劳损

气滞血瘀型腰肌劳损多由摔伤、拉伤、扭伤腰部导致的腰痛。患者疼痛在固定处，剧烈不敢移动，按压加重，并且白天轻，夜间重，如果治疗不当或不及时，容易留下慢性腰痛，如经常感到右腰或左腰侧边里面隐隐作痛。

这个类型的患者适合活血化瘀、通络止痛治疗，比较经典的治疗方剂是身痛逐瘀汤。

2.寒湿痹阻型腰肌劳损

这个类型的患者是外感风寒湿邪导致的腰肌劳损，疼痛特点是冷痛重着，阴雨天以及早晨疼痛加重，患者通常起床翻身困难，活动一会后好转。

这类患者适合散寒除湿、温经通络治疗，比较经典的方剂为九分散。

3.肝肾亏虚型痹症

中医认为肝肾亏虚是引起腰肌劳损的基本原因，这个类型患者腰痛特点是疼痛持续存在，患者常感到右侧或左腰侧边里面隐隐作痛，但不剧烈，劳累时加重，卧床休息减轻，偏阳虚的患者还会伴有畏寒肢冷、面色白等。偏阴虚的患者还会伴有心烦失眠、口干咽燥、手足心热等。

这个类型患者适合滋补肾阴、濡养筋脉治疗，比较经典的方剂为左归丸、右归丸，左归丸适合肾阴虚患者，右归丸适合肾阳虚患者。

以上是适合于腰肌劳损的经典方剂，那么问题来了，很多人不喜欢熬中药，还有人不方便服用。那怎么办？别急，还有一些十分经典的中药可供大家参考。在这里介绍一种临床应用比较广的中成药——腰痛宁胶囊。为什么要介绍它呢？

腰痛宁胶囊的组方不一般，经六代传承，于2021年增入国家级非物质文化遗产名录。该药组方有马钱子粉、土鳖虫、麻黄、乳香、没药、川牛膝、全蝎、僵蚕、苍术、甘草。其中马钱子为君药，与麻黄、乳香、没药等共同作用来通经络、散寒湿、消肿止痛；川牛膝有补益肝肾的作用，苍术有健脾利湿的作用。这样的组方使整个方剂既能通络止痛、活血化瘀，又兼顾了滋补肝肾和健脾胃，调理气血等多种作用，能从多方面治疗腰肌劳损。

所以，腰肌劳损吃什么药能治好？气滞血瘀型、寒湿痹阻型、肝肾亏虚这三型的腰肌劳损患者都适合服用腰痛宁胶囊这类标本兼治的中成药制剂。

虽然药物对腰肌劳损的治疗至关重要，但想要减少腰肌劳损的复发率，患者还应在生活上积极配合，下面送腰肌劳损患者10个小妙招缓解腰痛。

1.10个小妙招缓解腰痛中最简单的方法就是卧床休息，在急性发作时，尽量卧床休息，免得撕开伤口，导致腰痛加重或经久不愈。

2.如果是寒湿型腰肌劳损及肾阳虚型腰肌劳损可以热敷腰部帮助止痛，气滞血瘀型腰肌劳损48小时内冷敷，48小时后热敷。

3.保暖腰部，免受腰部受风寒湿侵袭。

4.调整坐姿是10个小妙招缓解腰痛中必不可少的一个，135度的坐姿，以及腰部垫上垫子能帮助腰肌。

5.避免久坐，40分钟左右起身活动一下腰部。

6.经常自己按摩腰部，有助于打通腰部堵塞的经络，减轻腰痛。

7.肥胖者应减肥来减轻腰部负担。

8.女性患者要少穿高跟鞋、少背重包。

9.尽量避免搬抬重物，若非要搬抬，要用腿部力量搬起。

10.不管腰肌劳损吃什么药被治好，运动疗法都不可少，运动疗法是10个小妙招缓解腰痛中不可缺少的疗法，对于久坐患者，因腰背肌肉比较薄弱，很容易损伤，不是右腰就是左腰侧边里面隐隐作痛，所以应有目的地加强腰背肌锻炼，如游泳，常做一做腰的前伸、后仰、左右侧弯等动作，使腰部肌肉发达，韧带坚强。