秋风渐起，早晚温差拉大，感冒后咳嗽的人群明显增多。不少人急着用止咳药，却发现咳嗽反而缠绵难愈。这种“闭门留寇”的现象，在中医理论里可是大忌。
一、为什么感冒咳嗽不能急着止咳
1、咳嗽是身体的清洁工
当外邪入侵呼吸道，咳嗽其实是肺部在“大扫除”。过早压制咳嗽，就像把垃圾强行锁在屋里，反而会延长病程。
2、病理阶段有先后顺序
感冒初期多属风寒袭表，此时该解表散寒。若错用收敛性止咳药，等于把寒邪“请”进体内，可能引发支气管炎。
3、痰液滞留酿大患
特别是黄稠痰阶段，强行止咳会导致痰热内蕴。临床常见因此诱发肺炎的案例，老人儿童尤其要注意。
二、不同阶段的正确处理方式
1、风寒咳嗽期（初期）
症状：咳白稀痰、怕冷明显。
推荐：生姜红糖水、紫苏叶煮水。
禁忌：川贝类润肺药。
2、风热咳嗽期（中期）
症状：痰黄黏稠、咽喉肿痛。
推荐：桑菊饮、鱼腥草茶。
禁忌：收敛性止咳糖浆。
3、燥咳恢复期（后期）。
症状：干咳少痰、咽痒。
推荐：雪梨银耳羹、蜂蜜水。
这时才适合用养阴润肺法
三、这些止咳误区要避开
1、见咳就用川贝枇杷膏
川贝性凉，风寒咳嗽越吃越重。曾有患者连喝三天，咳嗽反而加重伴低烧。
2、依赖强力镇咳药
某些西药止咳成分会抑制中枢神经，可能导致痰堵窒息，夜间尤其危险。
3、盲目使用抗生素
除非确诊细菌感染，否则不仅无效，还会破坏肠道菌群平衡。
四、正确护理加速康复
1、保持空气湿润
使用加湿器维持50%-60%湿度，避免呼吸道干燥。但需每日换水防止细菌滋生。
2、拍背助排痰技巧
手掌空心状，从背部由下往上轻拍，每次餐前进行5分钟。
3、饮食宜忌清单
宜：白萝卜、百合、马蹄
忌：冷饮、甜腻食物、辛辣刺激
记住这句中医口诀：初咳在肺宜宣散，久咳在脾要培补。感冒后咳嗽别急着“镇.压”，给身体留出排邪的通道。当咳嗽超过两周或出现血丝痰，就要及时就医了。这个秋天，愿你远离咳嗽困扰，自由呼吸新鲜空气。