心脏就像一台永不停歇的泵，但心衰患者的这台“泵”却时常力不从心。数据显示，我.国心衰患者5年内再住院率高达60%，其中急性发作是主要诱因。其实只要掌握几个关键点，就能让这颗疲惫的心脏少受点罪。
一、识别预警信号很关键
1、体重突然增加
每天早晨固定时间称重，3天内增重2公斤以上就要警惕。这是体液潴留的典型表现，说明心脏代偿功能开始下降。
2、夜间阵发性呼吸困难
平卧时回心血量增加，会导致半夜突然憋醒。垫高枕头或改为半卧位能暂时缓解，但要及时就医。
3、下肢水肿加重
用手指按压胫骨前侧，凹陷持续超过30秒不恢复，提示体循环淤血严重。
二、日常管理的黄金法则
1、限盐但不必过度
每日食盐控制在4-6克即可，过度限盐可能引发低钠血症。注意隐形盐的摄入，如挂面、零食等。
2、记录出入水量
每天排尿量应保持在1500-2000ml，尿量突然减少是心功能恶化的重要指标。
3、分时段少量饮水
每小时不超过200ml，避免一次性大量饮水增加心脏负担。可含服冰块缓解口渴感。
三、药物管理的注意事项
1、利尿剂服用技巧
建议早晨服用，避免夜间频繁起夜影响睡眠。用药期间要监测电解质水平。
2、不能擅自调药
即使症状缓解也要遵医嘱用药，突然停用β受体阻滞剂可能诱发反跳现象。
3、定期复查很重要
每3个月检查BNP指标和心脏超声，及时调整治疗方案。
四、必须避免的危险行为
1、感冒硬扛不就医
呼吸道感染会加重心脏负荷，出现发热咳嗽要及时治疗。
2、饱餐后立即活动
餐后血液集中在消化道，此时运动容易诱发心绞痛。
3、情绪剧烈波动
观看激烈体育赛事或争吵都会导致心率血压骤升。
记住这个顺口溜：体重天天测，盐分要控制，喝水小口喝，吃药不忘记。心衰虽然无法治好，但规范管理能让心脏这台“老机器”运转得更平稳更长久。现在就开始建立健康档案，把每次检查报告按时间顺序整理好，下次就诊时医生会感谢你的细心。