哪些蔬菜能缓解孕妇不适呢？
发布于 2011-09-21 11:05
缓解孕妇不适的蔬菜有哪些呢?怀孕期间，孕妈妈总是会有各种不适感，其实有些不适感，改变饮食习惯就能改变这种不适感了。今天就请专家为我们详细讲讲缓解孕妇不适的蔬菜。
缓解孕妇不适的蔬菜主要有：
菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。对油性皮肤，色素不平衡，暗疮及粗糙皮肤有益。是孕期妈妈保持美丽的秘密武器。
丝瓜性温凉，含B族维生素、氨基酸、糖类、蛋白质和脂肪。对筋骨酸痛很有疗效，可祛风化痰、凉血解毒及利尿作用，对孕妇手脚水肿、腰腿疼痛都有一定功效。
姜性温热，含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用，且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时，可适量食姜。
莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。当孕妇出现喉咙痛、便秘时食用，可以缓解症状，帮助润肠排便，并能预防鼻子及牙龈出血。
大蒜性温，含挥发性的蒜辣素和脂肪油。有刺激性，同时有杀菌作用，对感冒、腹泻以及肉类食物中毒有很大的功效。孕妇适量食用，可以防止饮食不洁而引起的胃肠道不适。
菠菜性热，含维生素A、维生素C、大量叶绿素及丰富的铁质。能平衡内分泌功能、消除疲劳。适合贫血、产前产后的妇女。但菠菜中的草酸会伤胃，食用时必须用热水焯过或鲜奶泡过，而且不可过量，应适量摄取。
茄子性寒，含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪及铁、磷、钠、钙等矿物质。可散血止痛、利尿解毒，预防血管硬化及高血压，患有妊高症的孕妇可适量食用，帮助平稳度过孕期。
以上就是“缓解孕妇不适的蔬菜”的介绍，仅供参考。缓解孕妇不适的蔬菜有很多，针对孕妈妈不同的表现，我们能食用不同的蔬菜，减轻自己的不适感。如果你还有其它有关缓解孕妇不适的蔬菜的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。
详情可登录育儿专题http://baby.fh21.com.cn/或向专家免费进行咨询,届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答.
上一篇 : 优生优育，孕妇安全饮食注意事项
下一篇 : 孕妈妈在孕期饮食有哪些原则
相关推荐
更多
Q
预防白血病吃什么
回答：预防白血病并无特效食物，但维持均衡营养、多吃富含抗氧化剂的食物如绿叶蔬菜、水果，以及富含维生素C和硒的食物，有助增强免疫力与细胞健康，或间接降低患病风险。 1、富含抗氧化剂的食物 ...
Q
生化妊娠会腹痛出血吗
回答：生化妊娠可能会伴随腹痛和出血，这是胚胎着床失败后常见的生理反应。生化妊娠是指受精卵未能成功着床，导致妊娠早期终止。腹痛和出血的原因包括激素水平波动、子宫内膜脱落等。处理方式包括休息...
Q
做冠脉CT需要住院吗
回答：做冠脉CT通常不需要住院，属于门诊检查项目，检查时间短，完成后可立即回家。冠脉CT用于评估冠状动脉狭窄或阻塞情况，帮助诊断冠心病。检查前需注意空腹、避免咖啡因和某些药物，检查过程无...
Q
吃了感冒药喂奶的后果
回答：吃了感冒药后喂奶可能对婴儿产生不良影响，包括药物成分通过乳汁传递导致婴儿出现副作用。建议哺乳期女性在服用任何药物前咨询避免自行用药。 1、药物成分通过乳汁传递 许多感冒药中的活性成...
Q
如何护理狼疮性肾炎患者
回答：狼疮性肾炎是系统性红斑狼疮累及肾脏的一种表现，护理需从药物治疗、饮食管理、生活方式调整和心理支持等方面综合进行。通过规范用药、合理饮食、适度运动和情绪调节，可有效控制病情，延缓肾脏...
Q
宝宝肛裂能自愈吗
回答：宝宝肛裂可以自愈，但需要采取适当的护理措施和调整生活习惯来促进愈合。肛裂是由于肛门皮肤或黏膜撕裂引起的，常见于便秘或排便困难的宝宝。通过改善饮食、保持肛门清洁和必要时使用药物，大多...
Q
化疗中医如何辅助治疗
回答：化疗中医辅助治疗的核心在于通过中医药调理，减轻化疗副作用，增强患者免疫力，提高治疗效果。中医药在化疗中的应用包括缓解恶心呕吐、改善食欲、保护肝肾功能、调节免疫功能等。 1、缓解恶心...
Q
反流性胃炎如何治疗
回答：反流性胃炎的治疗需要从药物、饮食和生活习惯多方面入手，具体包括抑制胃酸分泌、保护胃黏膜、调整饮食结构以及改善生活方式。治疗的核心目标是减少胃酸反流，缓解症状，促进胃黏膜修复。 1、...