孕妇缺铁如何补?
发布于 2011-10-27 09:24
准妈妈怀孕13周以后，血色素就会往下掉，血容量增加以后，被稀释了。因为血容量在逐渐增加，她在血容量增加的时候，如果铁没有更高的摄入的情况下，就会被稀释了，怀孕期间这叫生理性贫血，并不是真正这个人铁降了多少，或者是丢失了多少。那么怎么做才能为孕妇补铁?孕妇吃什么补铁?
孕妇吃什么补铁?有哪些食物是补铁的?有没有什么是要特别注意的?孕妇补铁有副作用吗?
红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效
动物肝脏中既含有丰富的铁和维生素A，也有较丰富的叶酸。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。
孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物，鸡蛋、瘦肉、肝、心等，其中鸡蛋为最好，可全部被利用
每次产检时如果血常规显示都正常就没必要特别的补铁，每周吃两次猪肝就足够了。
吃一些有利于食物中铁的吸收的维生素C。改善饮食，补充铁元素在动物性食物中，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。
在孕期，每天对铁的需要量在6—7毫克，食补可增加铁剂的吸收，黑木耳是首选。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥。
在主食中，面食含铁一般比大米多，吸收率也高于大米，因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食，如面条、面包等。
除贫血外，不需要补铁，铁摄入量过多是有害的。不饮茶，茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。
以上那个就是对孕妇吃什么补铁的介绍了，如果不贫血就没必要刻意去补铁，如果贫血要补铁，可以多吃动物肝，还有红枣、黑米之类的东西
上一篇 : 孕妇缺铁性贫血的补铁
下一篇 : 怀孕后是不是吃的越多越好
相关推荐
- 1 孕妇缺铁怎么补?
- 2 孕妇缺铁应该怎么补呢?
- 3 孕妇缺铁需要怎么补?
- 4 缺铁吃什么补_缺铁应该吃什么
- 5 孕妇缺铁影响大
- 6 孕期孕妇缺铁有什么症状
- 7 儿童缺铁怎么补 吃什么食物补铁
- 8 孕妇缺铁吃什么食物好
- 9 宝宝缺铁怎么办 如何预防宝宝缺铁
- 10 女性怎样知道自己缺铁
更多
Q
6岁儿童佝偻病能治好吗
回答：6岁儿童患佝偻病能治好吗？这通常取决于疾病的早期发现和治疗。佝偻病主要是由于维生素D缺乏，导致钙和磷的代谢异常，影响骨骼的生长和发育。早期治疗能够有效防止骨骼畸形，帮助恢复正常的骨...
Q
整夜睡不着是什么疾病的前兆
回答：整夜睡不着可能是身体或心理健康问题的信号，需要引起足够重视。 失眠并非单一症状，它可能与焦虑、抑郁、神经衰弱以及更年期综合征等疾病有关。长期睡眠不足会影响日常生活质量，建议及时就医...
Q
十三岁男孩，最近检查尿酸偏高
回答：13岁男孩尿酸偏高可能由多种因素引起，既可能是饮食不当、剧烈运动等非病理因素，也可能是肾功能不全、慢性肾炎等病理因素。为了明确原因并进行有效治疗，建议及时就医，在医生的指导下进行检...
Q
慢性支气管炎喝什么中药
回答：慢性支气管炎患者在选择中药时，可以考虑麻黄、石膏、杏仁、甘草和贝母等。这些中药各自具有独特的疗效，可以帮助缓解慢性支气管炎的症状。不过，使用中药治疗慢性支气管炎需要在专业中医师的指...
Q
老人做白内障手术，有哪些风险
回答：白内障手术是许多老年人恢复视力的一个重要选择，但它也伴随着一些风险。了解这些风险可以帮助患者更好地准备和应对。常见的风险包括感染、角膜水肿、视网膜脱离以及其他潜在问题。每一种风险都...
Q
宫颈口有一坨肉粒，月经也不正常
回答：如果你发现宫颈口有一坨肉粒，并且月经不正常，这可能是由生理因素或病理因素引起的。了解具体病因非常重要，因为这将决定治疗方案。生理因素可能包括宫颈息肉或子宫内膜增生，而病理因素可能涉...
Q
吃过于油腻的食物之后胃疼
回答：吃过于油腻的食物后感到胃疼，这可能是消化不良、胃炎、胃溃疡或胆囊炎的信号。面对这种情况，及时就医是非常重要的，这样可以根据具体原因进行针对性治疗。消化不良是常见原因之一，过量摄入油...
Q
自闭症孩子脑袋变大
回答：自闭症孩子脑袋变大的现象可能与多种因素有关，例如自闭症本身、注意缺陷多动障碍、头部外伤以及甲状腺功能减退等。家长需要及时带孩子到医院进行详细检查，明确具体原因后再进行针对性的治疗。...