孕中饮食：孕妇能吃葡萄吗？

发布于 2013-04-23 13:28

　　葡萄是我们生活中常见的好吃且很有营养的水果。许多女性朋友都十分喜爱吃葡萄，但怀孕了还能吃吗?众所周知，孕妇在饮食上有许多禁忌。那么孕妇能吃葡萄吗?

　　怀孕期间可以吃葡萄：

　　葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素b1、b2、b6、cp和多种人体所需的氨基酸等营养元素。葡萄营养丰富，葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄适于一般人群人群食用，尤其是孕妇吃葡萄还有很多好处。>>>推荐阅读：孕期营养不良对宝宝的威胁

　　怀孕期间吃葡萄的3大好处：

　　1)有安胎功效

　　葡萄不仅能补充孕妇在孕期所需的营养，还有安胎功效。

　　2)治孕吐

　　怀孕期间出现孕吐状况，孕妇可用干葡萄藤15克用水煎服，能有效减轻孕吐。

　　3)预防便秘

　　葡萄中含有的果酸有促进消化的作用，因此孕妇吃葡萄还可预防便秘。

　　怀孕期间吃葡萄有什么注意事项：

　　1)不宜过量

　　葡萄里含有维生素c，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素c反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。

　　2)不能与牛奶同食

　　由于葡萄的含糖很高，而孕妇在孕期要提防糖尿病，若孕妇过量吃葡萄容易造成血糖增高。

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