孕妈妈春季防流行病有绝招

发布于 2013-03-13 16:53

  春季,病原性微生物的滋生导致了很多流行病,孕妈稍有不慎就可能感染,致胎儿流产、早产或者畸形,尤其是怀孕前后3个月受到感染更危险。所以,日常护理对孕妈妈来说就显得尤为重要了。

  出门前应收听气象预报

  “三月的天,小孩子的脸”,这是春季的最好写照。孕妈妈春季应重视防风御寒,适时增减衣物。

  加强饮食调理

  合理的饮食调节对预防春季疾病也起着至关重要的作用。孕妈妈在日常生活中可以适当增加富含有氨基酸、B族维生素、钙和镁的食物。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其制品、海藻、杂粮,蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜,水果等。

 

  注意环境卫生

  温度的升高导致很多病原性微生物的滋生。为了保证胎儿的健康,日常生活中孕妈妈需要经常打扫室内卫生,保持整洁。打扫的时候须注意一些房屋死角、碗柜架。

  适当的养殖一些花草起到绿化和净化的作用。想水竹、仙人球、绿萝等,但是不要太多,3盆足足矣。

  多开窗,保持空气流通和阳光的照射。阳光是最好的抗菌物,平时多开窗,沐浴阳光是春季防病的最好方法。

  生活有规律

  孕期一定要生活规律,按时作息。尤其是孕期坚持上班的女性,一定不要经常加班加点,工作中也需要多喝白开水,稍事休息,并且保持愉快舒畅的身心。>>>推荐阅读:5个月 适宜适量的运动时期

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