孕妈妈春季防流行病有绝招

发布于 2013-03-13 16:53

　　春季，病原性微生物的滋生导致了很多流行病，孕妈稍有不慎就可能感染，致胎儿流产、早产或者畸形，尤其是怀孕前后3个月受到感染更危险。所以，日常护理对孕妈妈来说就显得尤为重要了。

　　出门前应收听气象预报

　　“三月的天，小孩子的脸”，这是春季的最好写照。孕妈妈春季应重视防风御寒，适时增减衣物。

　　加强饮食调理

　　合理的饮食调节对预防春季疾病也起着至关重要的作用。孕妈妈在日常生活中可以适当增加富含有氨基酸、B族维生素、钙和镁的食物。如瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、豆类及其制品、海藻、杂粮，蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜，水果等。

　　注意环境卫生

　　温度的升高导致很多病原性微生物的滋生。为了保证胎儿的健康，日常生活中孕妈妈需要经常打扫室内卫生，保持整洁。打扫的时候须注意一些房屋死角、碗柜架。

　　适当的养殖一些花草起到绿化和净化的作用。想水竹、仙人球、绿萝等，但是不要太多，3盆足足矣。

　　多开窗，保持空气流通和阳光的照射。阳光是最好的抗菌物，平时多开窗，沐浴阳光是春季防病的最好方法。

　　生活有规律

　　孕期一定要生活规律，按时作息。尤其是孕期坚持上班的女性，一定不要经常加班加点，工作中也需要多喝白开水，稍事休息，并且保持愉快舒畅的身心。>>>推荐阅读：5个月适宜适量的运动时期

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