产妇产后如何科学补血
发布于 2012-05-22 15:23
分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。那么，产妇产后如何进行科学的补血呢?一起了解一下吧。
孕妇产后如何科学补血?
1、饮食：在饮食上，新妈妈们要多吃一些富含铁质的食物，如肝脏、心脏、肾脏、胃肠和海带、菠菜、黄豆、芹菜、番茄、杏、油菜、橘子等，还有比较常吃的大枣、花生衣等也是不错的补血食品；蛋白质是组成血红蛋白的重要原料，因而补血的话要注意多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等；同时b族维生素也对红细胞生长发育也有促进作用，而这些一般在动物的肝脏及瘦肉中含量比较多，而绿叶蔬菜等则有叶酸含量，平时可以多多吃点。>>推荐阅读：八种产后补血的食物
患贫血的产妇往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味，以促进产妇的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。
产后妈妈如何补血?小编认为药补不如食补，要提醒的是，新妈咪在食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。
2、药物：对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。
上一篇 : 产后恢复操什么时候做才有效
下一篇 : 减轻产后抑郁症的有效方法
相关推荐
更多
Q
安神补脑液是中药还是西药
回答：安神补脑液是中药，其主要成分包括鹿茸、制何首乌、淫羊藿、干姜、大枣等中药材，具有益气养血、强脑安神的功效。安神补脑液常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘等症状，属于中成药范畴。 1、安神...
Q
撞到脚趾淤血怎么办
回答：撞到脚趾淤血通常是由于外力撞击导致毛细血管破裂，血液渗出至皮下组织形成。处理方法包括冷敷、抬高患肢、使用药物和适当休息。 1、冷敷。撞伤后立即使用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次15-2...
Q
牙龈萎缩牙根暴露牙齿松动怎么治疗
回答：牙龈萎缩、牙根暴露、牙齿松动多由牙周炎、不良口腔习惯或年龄因素导致，治疗需结合病因采取专业护理、药物治疗和手术干预。牙龈萎缩是牙周组织逐渐退化的表现，牙根暴露和牙齿松动则是其进一步...
Q
突发性心梗的原因
回答：突发性心梗的主要原因是冠状动脉血流突然中断，导致心肌缺血坏死。常见诱因包括动脉粥样硬化斑块破裂、血栓形成、血管痉挛等。预防和治疗需要从控制危险因素、改善生活方式、药物干预和紧急救治...
Q
艾灸对男人的好处与功效
回答：艾灸对男性有多种健康益处，包括改善肾虚、缓解疲劳、增强免疫力等。通过温通经络、调节气血，艾灸可以有效提升男性整体健康水平。具体方法包括艾灸肾俞穴、关元穴、足三里穴等穴位，结合健康生...
Q
骨折后几周吃海参好
回答：骨折后建议在术后2-3周开始适量食用海参，有助于促进骨骼愈合和恢复。海参富含胶原蛋白、钙质和多种微量元素，对骨折修复有益。具体食用时间和量需根据个人恢复情况和医生建议调整。 1、骨...
Q
500度近视是几点几
回答：500度近视对应的视力大约在0.1到0.2之间，属于中度近视，需要及时干预以防止视力进一步下降。近视度数越高，视力越差，500度近视已经对日常生活产生明显影响，需通过医学手段进行矫...
Q
肚脐眼出血怎么回事
回答：肚脐眼出血可能是由于感染、外伤或皮肤疾病引起，需要根据具体原因采取相应治疗措施。常见原因包括脐部感染、皮肤损伤、湿疹或更严重的脐部疾病。 1、脐部感染是肚脐眼出血的常见原因之一。脐...