产妇产后如何科学补血

发布于 2012-05-22 15:23

　　分娩过程中及产后的失血，加重了产妇贫血严重程度。因此，产后及时、合理补血非常必要。那么，产妇产后如何进行科学的补血呢?一起了解一下吧。

　　孕妇产后如何科学补血?

　　1、饮食：在饮食上，新妈妈们要多吃一些富含铁质的食物，如肝脏、心脏、肾脏、胃肠和海带、菠菜、黄豆、芹菜、番茄、杏、油菜、橘子等，还有比较常吃的大枣、花生衣等也是不错的补血食品；蛋白质是组成血红蛋白的重要原料，因而补血的话要注意多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、鱼类、蛋类、豆制品等；同时b族维生素也对红细胞生长发育也有促进作用，而这些一般在动物的肝脏及瘦肉中含量比较多，而绿叶蔬菜等则有叶酸含量，平时可以多多吃点。>>推荐阅读：八种产后补血的食物

　　患贫血的产妇往往食欲不佳或消化不良，因此，要特别注意饮食的色、香、味，以促进产妇的食欲。事实上，美味的菜肴，对胃酸分泌也有促进作用。

　　产后妈妈如何补血?小编认为药补不如食补，要提醒的是，新妈咪在食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

　　2、药物：对于产后中度以上的贫血，医生往往会给产妇开些补血的铁剂。因为较严重的贫血若单纯靠食补，效果非常慢，会影响产妇产后的恢复。铁剂在偏酸性的环境下更容易吸收，所以同时加服维生素C将有利于铁剂的吸收。

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