母乳喂养三个误区：怕胖、怕累、怕疼

发布于 2016-11-18 13:35

【摘要】母乳是妈妈给宝宝最珍贵的礼物，坚定信念，没有什么不能克服的!

　　误区1 ：怕肥胖

　　产后妈妈都急切希望恢复曼妙的身材，有不少新妈咪甚至因此在生育后拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等的问题。

　　而事实上，能坚持母乳喂养，可以把多余的营养提供给宝宝，保持供需平衡。而且宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

　　哺乳期妈妈每制造100ml的乳汁，平均能消耗60～70大卡的热量，大多数哺乳期妈妈每天平均消耗500大卡，每消耗7700大卡就可减少1公斤。

　　但要注意的是，尽管哺乳时会消耗妈妈体内的脂肪。但哺乳期间，为了让自己的奶水营养充足，源源不断的吃各种汤各种营养品，摄入的热量大于身体需求的热量，这样不但不能达到瘦身的目的，反而会使脂肪更多地堆积。

　　误区2 ：怕累

　　很多妈妈时常抱怨夜里频繁哺乳太累，感觉宝宝就像‘挂在自己身上一样’。

　　世界卫生组织建议，宝宝出生后的前6个月要尽量纯母乳喂养，并坚持母乳喂养两年或两年以上。母乳不仅是上天给予婴儿来到这个世界上第一份最珍贵的馈赠。母乳喂养可以增进母子之间的感情，通过身体接触可以给宝宝更多的安全感，有助于宝宝智力发育。

　　有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养了。出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。

　　误区3 ：怕疼痛

　　母爱是伟大的，生孩子这么痛苦都熬过来了，还有什么事情是克服不了的呢?

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