宝宝吃水果注意哪些事项

孩子是一个家庭的核心，而宝宝的健康是尤为重要的，妈妈最最担心的就是宝宝的健康了。那么六个月宝宝可以吃什么水果呢?宝宝吃水果注意哪些事项呢?哪些水果宝宝食用要适度呢?

运动后吃水果注意事项

运动后适度吃水果对身体恢复有一定帮助，但需注意种类、时间和方式的选择，以免适得其反。运动后，身体的能量储备会因肌肉活动而消耗，体内的糖原水平降低，电解质和水分也随汗液流失。

运动后吃水果注意事项

运动后适量吃水果有助于补充能量和水分，但需要注意选择种类、时间和量，避免影响消化或引发不适。1、选择合适的水果种类运动后身体消耗大量能量，需要快速补充碳水化合物和电解质。香蕉、橙子和苹果是不错的选择。

减肥吃水果的4大注意事项

多吃水果有益身体，水果是公认的减肥食品，但是也不能乱吃，如果不科学的吃水果，也会导致肥胖。下面介绍减肥吃水果的4大注意事项，希望能帮助到你！

宝宝吃水果的几点健康注意事项

发布于 2013-06-06 11:40

　　为了宝宝的健康，父母在每个细节都要小心翼翼为好，因为吃坏东西而生病那就不好了。那么对于水果的选择，要注意哪些问题呢?孩子要怎么吃水果才健康呢?

　　挑选水果要注意

　　为宝宝选择水果时，应选择成熟的，水果未成熟时比较坚硬，成熟后果实比较柔软。未成熟的水果含酸及粗纤维较多，既缺乏水果应有的香味，又刺激胃粘膜，而且不易消化，对小儿是有害的。还有一些水果，如柿子在未脱涩前含有大量丹宁，吃了不利于蛋白质的消化吸收，还会引起胃肠不适。

　　选择水果还应注意小儿的年龄特征、消化能力，并要选择适宜的食用方法，小婴儿可将水果制成果汁、果水，应选择含维生素c较多的红果、柑桔等。5个月后吃果泥，其制法是，将水果洗净后，用小匙刮喂婴儿，刮苹果、香蕉都可以，最好随吃随刮，以免氧化变色，同时也避免污染。1岁以后可选吃各种水果，但要注意洗净、去皮，大点的水果切皮后食用，有糖的要去糖，过硬水果切成小块后加糖煮食。

　　吃水果的时间要安排在喂奶或进餐后，因为水果含糖多，奶前或餐前食用会影响正餐进食量。>>>推荐阅读：贫血孩子别忘补维生素C

　　虽然果皮中含有一些营养成分，但由于目前越来越多地使用农药杀虫剂、助长剂、着色剂等，特别是进口果品更可怕，用溴甲烷剧毒农药熏过。因此吃任何水果都要洗净削皮。

　　同时，在给宝宝吃水果时还应注意以下几点：

　　1、在吃苹果、李子时，不要让孩子误食入果仁，否则可能引起中毒。

　　2、吃西瓜时要注意别让西瓜籽误入气管或咽入肚子里堵在肛门，容易危及生命。要将西瓜籽弄净或给婴幼儿挤西瓜水喝。也不要短时间内给宝宝吃过多西瓜，容易引起呕吐、腹泻甚至脱水。

　　3、给孩子买甘蔗时要注意挑选，不要让孩子吃霉变的甘蔗。6～12岁换牙的孩子要少吃。

　　4、给孩子吃菠萝时要先削皮、除去果丁，再用盐水泡10分钟左右后食用，如果吃法不当，会发生菠萝过敏症。

　　5、不要给宝宝过多食荔枝，因为这样不仅导致发热上火，还会使宝宝患低血糖症。

　　6、不宜给孩子过多吃柿子，因为一次贪食太多，会使宝宝的消化能力减低，产生腹部不舒服的感觉。空腹时吃未削皮的柿子，还会造成胃结石。另外，患营养不良性贫血的孩子也要少吃或不吃柿子。孩子吃柿子时，家长要注意不能再给他螃蟹吃，否则会产生呕吐、腹泻等不良后果。

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