适合宝宝的美味粥有哪些？

宝贝开始自己吃饭了，但是胃口总是不好，这让妈妈很湿发愁，这里分享几款美味营养粥，让你的宝贝爱上吃饭。

哪些冬季食谱适合宝宝吃

儿童冬季食谱如何拟定，是妈妈们最关心的事情。宝宝健康成长是妈妈们的最开心的事儿，以下五种食谱是最适合宝宝冬季食用的。

夏季适合宝宝的食谱推荐

到了夏天很多人都会感觉到没有胃口，这种情况是非常多见的。但是成人偶尔少吃一点问题不大，孩子不吃饭就很担心会影响身体发育。那么夏天的时候，孩子应该吃些什么好呢?有什么适合孩子吃的东西?

适合长牙期宝宝的营养食谱

长牙期宝宝吃什么才好呢?长牙期的宝宝是特殊的，爸妈要给它针对性的食物，除了提供宝宝成长所需营养外，还要能帮助宝宝牙齿长得快又好。一起看看专属长牙期宝宝的营养食谱吧!

适合四岁宝宝的营养食谱

适合四岁宝宝的营养食谱主要有胡萝卜玉米排骨汤、番茄炒蛋、清蒸鲈鱼、西兰花炒虾仁、南瓜小米粥。四岁宝宝正处于生长发育的关键期，食谱应注重营养均衡、易消化吸收，同时兼顾食物的色香味以激发食欲。

适合宝宝的食谱好吃的宝宝粥

发布于 2019-09-02 12:10

　　每当我们回到家时，看到桌上热气腾腾的饭菜，尤其是自己喜欢的粥，你会感受到很温暖，今天，将为您介绍一种新的粥的做法，它就是宝宝粥，家里有宝宝的宝妈们注意了，想让宝宝吃的好，肠胃好，就来跟随小编一起学习下好吃的宝宝粥的做法，宝宝粥养胃，营养丰富，非常好哦。

　　一、好吃的宝宝粥的做法

　　1.南瓜粥

　　材料：南瓜50克，糖适量。

　　做法：南瓜洗净去皮，切块。将南瓜块、水和糖放入锅中煮15分钟，冷却至80度。将煮熟的南瓜和适量的糖水放入搅拌机搅拌成浓汤。

　　2.益脑安神粥

　　材料：桂圆，1杯粳米，适量糖

　　做法：将粳米洗净，浸泡2-3小时。将1000毫升的水放入锅中，将粳米煮沸约1小时，加入肉桂，低热煮沸10分钟，加入糖调味。

　　3.排骨粥

　　材料：排骨、蘑菇、洋葱

　　做法：用沸水冲洗排骨。蘑菇发泡后切。把米饭漂洗干净，放在高压锅里用排骨和蘑菇丁煮。打开压力锅的盖子，再次打开，用盐和鸡精调味，并撒上洋葱。

　　二、喝粥的好处

　　易于消化，喝粥能促进人体的消化吸收，特别是儿童和老年人。这是因为当温度超过60摄氏度时，大米会发生一种称为糊化的反应。粥是指将大米或其他谷物溶于水中，通过炖煮让大米和水融合，融合后的混合物又厚又软，吃的时候入口被融化，容易消化后胃，更适合没有食欲和胃部不适的人食用。如果是消化不良的人，煮粥的时间越长，营养素就越能充分发挥，使人能充分吸收营养素，长时间的烹调会增强味觉效果，增强食欲，在没有食欲的时候，我们可以煮一些粥，加一些小菜，清淡而无负担，促进消化和食欲，以免使我们的身体太虚弱。

　　小编结语：好吃的宝宝粥的做法，相信您已经掌握了，好吃的宝宝粥，对于宝宝来说，它就是妈妈的味道，温暖贴心。宝宝粥营养丰富，含有多种营养元素，又养胃，在家自己做宝宝粥，可以根据自己家宝宝的喜好添加一些食材，补充营养哦。

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